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为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
身体,时候,肌肉为什么每次减肥的时候都会间断的产生放弃的想法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥能坚持确实很难
1.想减肥都想快点瘦下来 但是减肥是一个长期的过程。熟话说一斤一斤吃起来了就需要一斤一斤减下去 刚开始都热情高涨的，几天后看不到效果就心生惰性了
2.减肥一定需要管住嘴 对我我这样的吃货来说太难了 管住自己三天五天容易 夏天啤酒烤肉 哎，太难了
3.又得少吃又得运动 像我这有点时间变动稍微累一点 都不想动了
所以减肥最重要的就是心智必须超级坚韧 没有超级坚韧的心志都不可能成功 一定不要着急 慢慢减 很快减下来的都不健康 祝大家减肥都能成功！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你方法不对，减的不快乐。或者，还没有真正的想减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
这么说吧，你现在减肥都是可主动，可放弃，等当身体有疾病，必须运动时，那就是被动运动，是不想动都得去动，那就没有主动运动那么快乐，等你享受其中的快乐，你就不会想放弃，等你达到一个目标时，你就会有成就感的，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
是因为你还不觉得自己胖，当你真正意识到自己胖，每天对着镜子看看自己松松的肚子，粗粗的大腿，厚厚的双下巴～你就会坚持下去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是很正常的，每个人天生都是趋利避害、有惰性，干啥都想心省力。减肥意味着要节制，不能像以前一样想吃什么就吃什么。这种节制与在舒适圈的随心随性相比，时间长了，就会有松懈或放弃的想法。从三个方面去克服吧
1、追逐梦想 去想想瘦下来之后的美好，三米之外看身材，一米之内看脸蛋，身材是第一张名片，好的身材穿什么都百搭，不好的身材穿什么都白搭。在手机里书桌上餐桌上准备你心目中理想身材的照片，可以随时提醒自己。在手机里提醒自己不要随便买买买，那些随意买回来的零食最后都变成身上的游泳圈，在餐桌上提醒自己少吃一点，在书桌上提醒少吃点零食。
2、设置合理的目标 很多人在减肥的时候想短平快，恨不能一周瘦10斤，减肥需要循序渐进，瘦太快对身体是不好的，减肥不是终极目标，最终是希望建立健康的饮食习惯，在健康的基础上拥有好的身材。那些长胖的身体，过量的饮食都是不合理的饮食习惯导致的。很多人不知道自己一天该吃多少，总认为自己没有吃那么多，还有很多人饮食不科学，导致了脂肪的囤积。
3、合理的饮食占减肥的70%以上。如果减肥过程很痛苦，每天饿到气短胸闷，这样的方式是很难坚持下来的，我们只有建立了健康的饮食习惯，在这基础上你的减脂餐可以每天都变着花样，越吃越瘦，越吃越美。不饿肚子不反弹，每天都在享受美食，这样就很容易坚持下来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在就是，没有之前减肥的劲了，有点开始暴饮暴食哭[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为放弃确实很快乐，很舒服，这是大脑最喜欢的状态。
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