您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

减少体重一定会降压降脂吗？

体重,高血压,问题减少体重一定会降压降脂吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一定的作用，还需要节食，运动一直坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我们要明确一个概念，减肥≠减脂，减脂=减肥！

解释一下，我们常说的肥胖，是通过增大体脂比来增加身体重量的，脂肪的上升也会带来很多危害。

常见的就是高血脂高血压和高血糖，并称三高症，也称为现在社会的富贵病，高血脂可以引起血管栓塞，高血压可以引起脑出血和脑血管破裂，高血糖可以引起糖尿病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数超过1500多万人，可见肥胖带来的危害已成为人们健康的头号杀手。

那么要降低三高症，我们就需要科学合理的进行减脂，减脂是指减少身体的脂肪含量，而不是纯粹的减少体重。

比如一个身高170的人经常健身，看起来体型匀称不胖，但是体重却有150斤左右，因为他的脂肪率低，肌肉维度大，重量都是肌肉增长带来的。

反之，一个身高170的人不健身，还很爱吃各种高热量食物，也有150斤体重，那么他的肌肉维度小，全身都是脂肪带来的体重，体型看起来也很粗壮。

下面上一张图，就能很直观的看出，我们最终的目的是减少脂肪，而不是纯粹的体重，减少脂肪也能带来体重的下降，所以目的是一样的。

而减到正常水平，那么久要了解男女体脂的具体数据，才能规划好自己的减脂路线，那么男女各个体重的体脂对照，可结合下图所示来参考，选择适合自己的体脂率来进行减脂运动，所以不要盲目的去减体重，因为那可能只是减少了身体的水分，脂肪没有动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重下降,血压会随之下降.一般人体的血压和体重,往往是呈正比的,所以,对于血压异常或者高血压的患者,建议一定要注意运动减肥,尤其是存在肥胖或者超重的患者.对于...

 2/2   首页 上一页 1 2