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除了遗传，哪些环境因素，可以导致高血压？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 除了遗传，哪些环境因素，可以导致高血压？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压除了遗传，熬夜，生活不规律，饮食方面不注意也会导致高血压

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，高血压的形成，除了与遗传因素有关，就是后天因素有关，近年有研究确实发现，环境因素也可能影响人的血压，比如噪音。长期处于大于80分贝的高强度噪音中，可能引起血压升高，这个80分贝就相当于马路上汽车穿梭的声音，如果长期在这个环境中工作，高血压风险增加。


不过比环境更大的因素其实是后天因素，我们再说高血压的分类有“原发性”和“继发性”两类，继发性的简单说，就是一些疾病导致的血压升高，比如脑血管病、肾病或药物导致的，但也只是占全部高血压的5~10%，剩下的90%就是原发性高血压了，也是生活中最常见的，可以说多半和饮食、生活习惯有关。我做下总结：

1.超重和肥胖。体重控制不好或从不控制体重，研究显示，肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人的 1. 28 倍，并且随着腹型肥胖比例增加，也就是说大肚子越严重，高血压患病风险越高。

2.高钠、低钾膳食。这个是导致高血压的主要原因。比如说饮食里长期含有这些，会比较容易高血压，比如偏爱咸菜，熏肉，酱油，猪油、猪大肠、五花肉、咸鸭蛋等等，最大的特征就是高盐、高脂肪，还是不好的脂肪，建议多吃植物油，限制盐摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工和速冻的食品，改善饮食是有效降低血压的一个方式。

3.缺少运动和锻炼。生活水平提高了也更便捷了，上下班直接地铁公交，私家车啊，体力活动逐渐减少，下班回家吃完饭直接躺着，周末休息也不爱出门运动，这就是大多数人的现状，包括老人随着身体机能下降，也逐渐不爱运动了，缺少运动体重自然得不到控制，也容易形成高血压。

4.情绪与压力。我们经常在电视剧里看到一些情节，比如说儿子或者女儿和父亲吵架，父亲情绪一激动就直接倒地，发生脑中风进医院了，当然这个是最严重的后果，脑中风也和高血压息息相关，因为情绪激动导致最常见的情况就是血压升高，这种属于原发性高血压，但要是高血压没控制好导致脑出血，这足够危害生命了，生活中压力、焦虑都能导致血压的波动。

5.酗酒吸烟。这个危害是老生常谈，常年的喝酒吸烟，不利于心脑血管的健康，喝酒也可能使血压快速升高。研究显示限制饮酒可以帮助调节血压，酒精摄入量平均减少67%，高压下降3.31mmHg，低压下降2.04mmHg。

以上几个是主要原因，经研究证实如口服避孕药、非甾体抗炎药等也与高血压有关。