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什么时间段运动较好？
时间,早上,晚上什么时间段运动较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
“一天运动最佳时间，指的是进行体育运动的最佳时间，建议是下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行最合理。因为人体的体力最高点和最低点受机体的生物钟控制，一般在傍晚...”
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午4-5点
下午5点运动好
运动方法，易筋经，太极拳，八段锦。六字诀，五禽戏，健身气功，拉伸运动。
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人生活习惯不同，时间自己把握就好。本人一般休息天下午4-6点。工作日8-9点半左右[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢早10点，晚7点
回答于 2019-09-11 08:43:50
傍晚的时候运动较好，不过每个人的时间不一样，只要你习惯了一个时间那这个时间对你而言就是最好的，运动之前要充分的热身，训练完了放松，防止运动伤！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨运动减脂
下午运动，促进肌肉增长
睡前舒缓运动，促进睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上五点到七点
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动时间不在什么时候，关键是从事各行各业的人群作息时间不一样，适合各自的运动方式也是不一样的。在这里要说明的是你有没有想要去锻炼的心，有没有坚持坚持再坚持的决心才是问题的所在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨，空腹跑步，但要注意正确的跑步姿势，下午一般是七点往后，注意不要刚强度跑，要慢跑，因为刚吃过下午饭。
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