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上班疲惫期该如何调整自己？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
上班疲惫期该如何调整自己？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一亩三分田，微微有点甜。
对于“工作疲惫期如何调整自己”这个问题，相信我们大多数人在工作中都会遇到。主要原因可能是现如今人们的生活压力比较大，久而久之，就会产生工作疲惫期。在这里我给大家推荐几种调节方法，希望对你们有用。
第一种:清理自己的工作环境
比如我们可以对自己的工作位置做一个清洁、调整一下工作布局、换一个自己喜欢的电脑桌面或是买一些绿植以及摆件等，从而放松自己的心情。
第二种:找个时间去旅行
利用周末或者节假日去旅行，这里所说的旅行无关距离，只要是一个崭新的环境，便会让我们郁闷的心情得到一定程度的缓解。
第三种:找朋友倾诉
我们可以在下班后约上自己的好闺蜜或者好哥们，去吃个火锅、看场电影，与他们进行一次深度畅聊，这又未尝不是一种好的调整方式呢？
希望我的分享能对正处于工作疲惫期的你们有所帮助，如果你们有更好的调节方法可以在下方留言交流哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人工作节奏快，压力大，没有一个是轻轻松松的，要么是心理、要么是精神、要么是身体，疲惫不堪是家常便饭！
上班疲惫期最主要的表现有以下几种：
1.每天重复着千篇一律的工作，没有激情，不开心。
2.工作没有动力，感觉生活没有方向，迷茫无助。
3.心比天高命比纸薄，不满意工作，怨气冲天，看人和事情都顺心顺意，抵触情绪大，又不安于现实，感觉心理疲惫不堪。
4.从早忙到晚，几乎没有休息时间，没有人帮助，身体疲惫不堪。
5.不善言谈，没有知心同事，常受同事排挤，心情郁闷无比，工作就如同在牢笼一样，感觉疲惫不堪。
6.工作经常犯错，大错不犯小错不断，拖累团队和公司，被领导批评，心情糟糕。
疲惫的感觉不是正向能量，一定要调整到正向能量。
引起疲惫不堪的原因有各种各样，一些是主观原因，一些是客观原因。是自己的原因就要乐观面对，积极调整心态，让自己爱上自己的工作，把工作做到最好，做出成绩，面对好成绩，公司也会表扬嘉奖，自己也会逐渐走出疲惫期，从消极走向积极，所谓的疲惫期也会烟消云散！
客观因素造成疲惫不堪，要积极面对，调整思路，想办法解决。是管理的问题改善管理，是流程的问题就改善流程，积极主动会解决大部分问题的。
如果是个人原因，各种办法都不解决问题的话，那就请假休息一段时间吧
如果是客观环境，在积极面对而无法解决的话，那一定是场有问题，而不是自身问题了，那就换个工作，换个环境吧！
另外建议工作之余，多读些书，让自己不断成长，积累经验和实力，扩展思维能力，思想到了更高的维度后，看问题就会云淡风轻，所谓的疲惫期自然而然会消失不见！
相信自己，唤起心中的动力，没有问题是不能解决的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是小羊最近在长胖，很高兴回答你的问题。
首先我要说的是，上班的过程中出现工作疲惫期很正常，原因就是你没有目标，没有计划，对未来甚至对你整个人生都没有规划，你每天除了既定的工作之外，不知道自己要做什么。所以你觉得很疲惫。
来说一个我们公司的同事小王，小王是一个本科毕业的大学生，会说话，工作能力也很强，刚开始来公司的时候每天都很有激情，积极向上，很有朝气。
公司的员工晋级主管，学的快的一年，能力差一点的要不到两年。
小王知道后对我说，我要在半年内晋升主管。
我笑笑，当他说笑，我们经理能力算是部门顶尖的，晋升还用了一年一个月，小王怎么可能在半年内做到。
可从那之后，我们都感受到了小王的不同，早上早来一个小时，晚上一直是最晚走的一个，工作中不断学习不断向人请教，工作能力像坐了飞机，突飞猛进，竟然真的在半年就晋级了主管。
于是小王成为了领导重用的人才，公司决定重点培养。
可后来小王迷上了打游戏，从此无心工作，业绩一落千丈，屡屡失误，领导对他大失所望，不再重用他。
因此，小王一直在主管的位置上坐了三年，终于有一天，比他晚来的都超过了他，再看看自己，每天浑浑噩噩，机械的做着手里的工作，领导早就不重视自己，觉得工作仿佛一摊死水。
一次吃完饭后，小王向我吐苦水，我以前也是意气风发的那这个人，谁的能力有我强，凭什么他们现在踩在我的头上？
我问他，你觉得你之前和现在有什么不同？见他不说话，我继续道，以前的你有活力有朝气目标明确，我们从你身上看到的是积极向上，为了目标不达目不罢休的劲头，你看看你现在？
小王突然明白了什么，戒掉了游戏，开始把重心放在工作上。
又过了几天，他给我说，这几天，他认认真真的规划了自己的一辈子，确定了自己最终的目标，然后详细做了规划，他说他近期的目标是好好工作，重拾领导对自己的信心。
小王的能力是有的，当他下定决心后，很快重拾领导的信任，他正在一步步完成自己定下的目标，再也没有觉得工作无聊，再也没有觉得迷茫。
我觉得你之所以觉得工作疲惫，是因为你和上面的小王一样，没有目标，没有规划，没有奔头。
这个时候你可以静下心来，和小王一样好好思考一下，自己这辈子要坐什么样的人，要达到什么成就，然后，将这个目标细分化，十年之内我要达到什么程度，五年之内我要做到什么位置，然后是一年的，进一步细化到半年一个月。
每天都有任务，每天都有要完成的目标，每天都知道自己要坐什么。而且，自己正在一步步的提高，一步步接近自己的目标，心中的成就感是最好的鞭策。
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