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早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？
身体,早起,早睡早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 听说早起也伤身体，那早睡早起是不是也危害健康呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体好坏与生活习惯有关系，与早睡早起有关系。熬夜不但对身体不好，但还会影响第二天的正常工作和学习。
早睡早起是自然生活规律，也是无数人经历总结的经验，早睡早起身体好。实践正明熬夜会伤害身体。
不同年龄的人，睡觉时间存在一定差距，年轻成年人睡眠时间7一9小时，60岁以上老人睡眠时间6一7小时，都属正常。
现在年轻成年人，生活工作压力比较大，加之有时熬夜，失眠人可能越来越多，睡眠质量不好，可能会出现精神心理方面问题。
从现在开始，早睡早起不熬夜，好好爱自己，为自己为家人而活，每天坚持锻炼，规律生活，工作学习睡眠两不误，开开心心，身体健康最重要！
老年人随着年龄的增长，心里不放亊，爱想亊，影响睡眠质量不好。从现在开始，心放宽，不想事，有好心态，放慢脚步多运动，好好珍惜现在拥有的一切，尽情的享受夕阳红人生吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起身体好，这是不争的事实，一日之计在于晨，早上太阳升起，有助于升阳气，阳气足了身体才会健康。熬夜最伤身体！人的身体经历一天的疲劳奔波，晚上需要休息补足身体能量，身体各个脏器机能才会恢复！如果熬夜身体继续消耗能量，长时间熬夜，身体各个脏器机能得不到恢复，就会出现问题，轻一点会出现亚健康，重一点出现各种慢性病！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小病值不得去，大病又不敢去呗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是早睡早起对身体就是好，熬夜对身体不好。所以要早睡早起，常常熬夜就是对身体不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起也并非是身体好的根本原因，只能是人的一个生活习惯，对人的身体有一定的好处，但每个人随着年龄的增长，睡眠时间也会逐步的减少，早睡早起也很正常，至于身体好不好，还有更多的因素，比如，身体先天素质，其它生活方式，都可能影响身体的好坏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起身体好，熬夜身体吃不消。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡自然就能早起，是最健康的生活方式。
后一个问题问得多余。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起真的对身体好处多多，也是最健康的生活方式，熬夜对身体伤害特别大。
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