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如何在2个月瘦30斤？

食物,蔬菜,体质如何在2个月瘦30斤？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

依据自身的身体情况来吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经验就是少吃饭，每屯吃半饱

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多动

回答于 2019-09-11 08:43:50

参加减肥培训班

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴,腿迈不迈的还得看你自己,反正我是迈不开

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥没有捷径，六个字，管住嘴迈开腿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不是着急的问题，我们需要合理的去减肥，要不然对自己的身体不好，首先要控制饮食问题不能暴饮暴食，多运动锻炼，少吃蛋白高的食物，只要坚持就会成功✊

回答于 2019-09-11 08:43:50

制定全面营养的合理膳食，坚持有规律的运动作息习惯。管住嘴迈开腿很重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭要吃，少吃零食，尽量不吃，的多一些运动，出出汗

回答于 2019-09-11 08:43:50

天方夜谭

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要少吃饭，少吃油，多运动，作息规律，远离一切好吃的

回答于 2019-09-11 08:43:50

想瘦还不简单，连续上两个月夜班，又是站着上班，身体上更肯定一下子接受不了，体猛下降

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