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有没有每天都失眠的朋友，及时再累也睡不着？

睡不着,睡眠,小时有没有每天都失眠的朋友，及时再累也睡不着？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有每天都失眠的朋友，及时再累也睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡不着，一般是压力比较大，烦恼比较多。晚上翻来覆去睡不着，天亮又想睡。这是一种失眠症，会影响白天工作，必须治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情放松，吃清淡点

回答于 2019-09-11 08:43:50

再累再困也睡不着，可能身体欠佳，或者生病了，还有可能心里压为大，神经衰弱






回答于 2019-09-11 08:43:50

大有人在我就是

回答于 2019-09-11 08:43:50

有心事就会失眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，只是想太多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝点红酒，看看书保证一会就睡着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠的朋友晚上稍微运动一下，泡个澡，按按涌泉穴，听听音乐，能帮助失眠，睡个好觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，压力山大

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的生活节奏都非常快，学生是教室，食堂，宿舍三点一线，初三高三还要熬夜加班。大人是公司，家里两点一线，加班加点是常事。这个时候充足的睡眠显得十分重要。而失眠简直就是一大酷刑。

失眠：常见病症是入睡困难，睡眠质量下降睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等。正常人对睡眠的需求因年龄，个体差异而不同。婴儿每天平均睡眠16个小时，儿童平均睡眠10个小时，成人平均8个小时，老人则是更少。

那么为什么会失眠呢？

1.不良的环境和习惯

不良的环境会影响人的睡眠质量，比如隔壁装修，室友太嗨等。

这些情况比较少见，即使导致失眠也是暂时的。但是不良的生活习惯也是会导致长期失眠的，比如是夜猫子，颠倒黑白晚上不睡白天睡，生物钟就会紊乱，导致想睡的时候也睡不着了。还有就是临睡前爱喝咖啡，浓茶。或者是晚上爱吃巧克力，油炸性食物，辛辣刺激的食物等都会引起失眠。

2.药物因素

有些药物食用了以后会导致失眠，比如抗菌素，抗生素，激素，抗免疫药物或者是放化疗药物都会导致失眠。

3.心理因素

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