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请问在高三最后这段时间如何面对压抑心态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.高三这个阶段有压力是很正常的

2.我们如何看待压力才是关键。压力在一定程度能激发我们的潜力。但是压力过大会，造成一些负面影响比如学习成绩下降。

3.当初我高考的时候，我也压力非常大,我的同桌就告诉我考不上又怎么样，考不上又不会死，我一下子就释怀了。想一想你要是考不好的，最差的结果是什么，你要是连最差的结果都能接受的话，那你的压力就会减少。

4.平时可以通过一些冥想，关注呼吸的方法来减轻自己的压力。

5.因上努力果上随缘的心态，这样的话你的压力也会减少。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在高考最后的冲刺阶段，保持良好的心态很重要。有些同学属于天生乐天派类型，无论遇到多大的困难，都能用乐观的心态去面对。所以在他们眼中好像就没有什么特别困难的事情，因为他们相信车到山前必有路，无论遇到多大的困难，都是可以去解决的。而有些同学性格却大不相同，无论做什么事情都害怕遇到困难，一件事还没开始做之前，就在心里给自己设置了种种障碍，害怕去解决。因此心态上很容易消极，遇到一丁点儿困难就容易心态崩塌。一次考试没考好，可能整个心态就会完全崩塌了。也不会去想办法解决，而上一味的垂头丧气，悲观消极的去面对。

在高三最后一个月，对于那些平常性格内向，遇到事情很容易悲观的同学一定要提前给自己打好“预防针”。不然等到高考那一天，很可能受心态的影响导致发挥失常，那么寒窗苦读这么多年，辛苦就白费了。如果选择再去复读，面临的压力太大，因为已经失败过一次了，就会担心如果复读还是失败怎么办？自己能不能承担后果？因为思想包袱太多，身上背负的东西太多，所以选择复读并不是最好的选择，因为不是每位同学都能承受那么大的压力的。

对于高三党来说，在面对即将到来的高考。有几个建议你们可以采纳。对于那些心态一直很好的同学，在最后的阶段就要着重攻克一些错题，或者自己不会的试题。有不明白的地方可以问同学，问老师。一定要把问题的答案弄明白，说不定在高考就能考到呢？而对于那些心态不好的同学，在认真复习的同时，一定要调节好心态。如果自己不能调节好，一定要及时寻求班主任，老师的帮助。他们带过很多届学生，有很丰富的经验，能够提出很实用的建议帮助到同学们。另外，我也给各位高三同学提供几个调整心态的办法。

1、切勿急躁，有规划的学习

有些同学之所以心态不好，是因为对自己的成绩没把握，每天都处在担心受怕当中。一会儿害怕自己在高考场上没发挥好，一会儿又发现自己没掌握的知识太多了。一担心一着急，越想好好看书复习，越复习不进去。整个人都处在一种很浮躁的状态。的确，到了最后一个月。想要成绩有多大幅度的提升也是不可能的了，但是我们一定要做好眼前的事情，能多复习一些知识就尽量多复习一些。最好是给自己定一个规划表，什么时候复习什么科目，按照规划一步步去实施就行。不要给自己太大的压力。

2、寻找知识的漏洞

学过的知识很多，成绩再优异的同学也没办法掌握每一个知识点。但是我们可以尽可能全面复习各个科目的知识。尤其是在知识的漏洞方面一定要多花精力。如果我们每天都能发现自己一个知识漏洞，最后一个月，我们也能解决几十个知识漏洞。也是一种快速的进步，这样我们每一天都在进步和收获，在心态上也会更加踏实一些。

3、劳逸结合

虽然我们在最后的阶段对待知识需要全力以赴，但是因为面对的压力太大，也需要适当解压。在早自习之前，可以去操场跑跑步，一方面是锻炼身体，另外一方面是释放压力。只有让身体保持一个健康的状态，才能有更加充沛的精力去学习。

最后希望高三的学子们都能在最后的冲刺阶段好好学习，考入自己心仪的大学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸，劳逸结合，合理饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

冲刺阶段，重要的是心态，保持平常心态！

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