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高三，高考，有什么方式能够提神？

咖啡因,提神,精神高三，高考，有什么方式能够提神？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

4.黑糖话梅糖等糖果

5.水果（蓝莓 黑葡萄 西瓜 奇异果 火龙果）

（4）早餐

鸡蛋2个 粗粮（玉米 番薯 土豆 山药）

小米粥 黑米粥 白粥

火腿肠 或者 午餐肉等

牛奶 水果

（5）午餐

米饭 + 鱼类 +汤（灵芝黑豆猪骨 萝卜羊肉 花旗参乌鸡 石斛橄榄螺肉汤）

面食和汤河粉

（6）下午茶：甜品蛋糕+果汁 或者 薄荷茶

（7）晚饭：喜欢吃为主 要有主食（饭 粥 面 粉或者粗粮） 7-8分饱 【一杯绿茶 或者 普洱茶 饭后】

（8）宵夜：芝麻糊 猴头菇米稀 五谷杂粮粉 牛奶麦片

回答于 2019-09-11 08:43:50

经过我过年的实践来看，最好的提神方式就是：闭目养神。在困了，累了，精神状态不太好的情况下，可以选择紧闭双眼静坐10-15分钟，这样大大缓解疲劳，恢复精神。你可以尝试一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的提神方式就是让自己兴奋起来！用最心仪的大学给自己的高考复习打一针强心针和兴奋剂。

每天想想自己心仪的大学，想想和非常优秀的人在一起，在有文化底蕴和思想氛围的大学里，享受优质的教育，接受前沿的理念和技术，你的人生可能由此大不同。

规划好学习时间，有目标、有方向、有使命，让自己紧迫起来，让自己如斗牛场上的公牛，激动，兴奋不已！

人不给自己压力，不给自己目标，就永远不知道自己有多大的潜力！

别陷入题海战术，晚上别开夜车，保持较充足的睡眠，让第二天精充沛！

别挑食，生活上营养均衡化，大脑是耗能大户，必须吃饱，补足蛋白质，矿物质和维生素（水果、蔬菜），课间喝些能量饮料。

当自己感觉用脑过度，或者睡眠不好时，可到药店买点益智补脑、提神的保健食品。

当然必要时也可以凉水洗脸，清凉油抹头，喝浓茶和咖啡，不过这些都只是权宜之计。

总之，均衡丰养丰富的饮食，适当充足的睡眠和运动，尤其是用心仪的大学目标，让你精神和心情兴奋起来才是根本之道。

你好，我是思路生活，专注教育，加关注，持续为你推送教育好思路！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想自己定下的目标，是否里心仪的大学更进一步，好的高校，好的前程，就是学习前进的动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡和清凉油

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明你爱自己还爱的不够。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，中公教育内蒙古分校很高兴为您解答：

小编建议高三的学子，不要给自己太大的压力，如果困了乏了就好好休息，精神恢复后再继续学习，这样学习效率会事半功倍奥~

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