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我得过精神病，就有好多条友问我精神问题，我该怎么办？

问题,自己的,都是我得过精神病，就有好多条友问我精神问题，我该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我得过精神病，就有好多条友问我精神问题，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们的社会对于精神疾病存在很多偏见，这是我国对于精神疾病认知程度和长年以来的社会问题的结果，不可能在短时间有变化。所以我常常对我的患者说，如果没有必要，真的不适合把自己患病的事情告诉周围的人，因为很可能周围人会为此做出你不希望看到的反应，也可能进而影响到你的正常生活。

其实精神障碍疾病和我们熟识的很多慢性疾病一样，需要药物控制慢性发作，而且经过药物的帮助，大部分患者是完全可以恢复到正常生活中去的。但我们的社会对于精神病人存在明显的偏见，认为甚至很多人把“精神病人”这个四个简简单单的汉字妖魔化，甚至用来代替对于人们看到的严重的精神分裂症患者的代名词。那能一样吗？怎么说呢？我们举个例子，普通感冒也是呼吸科的病，新冠肺炎也是呼吸科的病，肺癌也是呼吸科的病，但你对呼吸科的疾病还是有自己的分辨的，并不会混为一谈，也不对任何一种呼吸科疾病有明显的歧视和偏见，可这种偏见偏偏在精神疾病上就是存在。

我们的社会是多元化的，有很多我们不是很习惯的东西存在，比如对于别人的随意批评和妄自揣测。所以很多时候，其实作为一名社会人本身要学会保护自己，精神障碍患者更是如此，更应该注意保护自己，避免原本可以避免的伤害。有时候这种伤害来自于身边人对于患者的态度，有时候来自于歧视性的言语和行为，但我们原本应该给他们更多的帮助，比如对恢复社会功能的患者，社会可以提供简单的工作机会，比如提供康复训练的场所，比如提供定期的探访和指导治疗。

我们能做的很多，但我们做的却并不是应该做的，避免对于他们的偏见，多一些理解和关爱吧，他们毕竟是我们社会中不可缺少的一部分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。建议你把患病的经历和体验写下来，或者画出来。很多人问你关于精神病的问题，那么为什么会有那么多人知道你得过精神病呢？你确实有必要弄明白自己为何这么著名，以至于大家纷纷过来求教。

首先，你并不孤单，也不丢人。

全球现在存在大约4.5亿正在发病的精神病患者，也就是说，在你看到文章的这一会儿，我们地球上总人口中有7.5%的人正在发疯。所以，得过精神病并不丢人。

其次，有些精神病患不易识别。

并非所有精神病都如精神分裂症、重性抑郁障碍这样的典型精神疾病一样容易诊断，许多疾病的症状也许我们见过，但“认不出”。这也是这么多条友向您请教的原因，因为，精神病患毕竟不是像感冒那样普遍，大多数人都没有实战经验。

回到你的问题，大家都来问你关于精神病的问题，怎么办？

有两个例子供你参考。

1.梵高。他把自己的世界画出来，浓郁的色彩，饱满的热情，得到了全世界的承认和尊重。

2.日本有个著名的精神病画家草间弥生。她的画最明显的特征就是有密密麻麻的小点。《时代》周刊评价她是“世界最有影响力的100人”之一。

结论：人们希望了解精神病人的世界。精神病人的同样是绚丽多彩的。如果你可以把这个世界，讲出来，画出来，写出来，都是极具价值的。与精神病患抗争的勇气与智慧，一样可以赢得世界的尊重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然好了。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！




抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

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