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每天上班很迷茫打不起精神？感情受挫有点抑郁，该如何去调节？

工作,感情,你的每天上班很迷茫打不起精神？感情受挫有点抑郁，该如何去调节？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天上班很迷茫打不起精神？感情受挫有点抑郁，该如何去调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你把情绪带到工作来，工作能做好吗？你把工作不顺带进感情里，你的情感肯定不会顺心，即使你说你没有，但是如果你压制了你的负面情绪会很多，如果你在感情工作分开，时间久了你一定会崩溃，你上班会想到感情不开心，下班了了又会想到工作不顺利，所以你会两头堵两边都有压力，建议你

第一，如果你看重的是你的工作，那么先立业再成家，没有稳定的基础哪里会有美好的爱情，当然不是所有爱情都会建立在物质基础上的，但是人要生活就会有各种各样的开销，没有经济基础怎样面对未来生活，做人先苦后甜总是对的！

第二，如果你的工作不顺心，暂时先把感情放第一，工作不好可以再找，爱情不是说来就来，工作在不顺心也不要带到你爱的人面前，你的情绪会打破她对你们爱情的憧憬！感情能够稳定的时候以后可以共同努力，爱你的人永远是你前进的动力！

都说爱情事业可以兼顾，可是又有多少人能做到？人在不同时期价值观是不同的，观念不同轻重就不同，记住，在家讲爱情，上班讲工作！

回答于 2019-09-11 08:43:50

重要的不是事物本身，而是看待事物的方法。

改变对一个事物的看法与心态是非常重要。

明明都是工作，为什么不哼着小调唱着歌？轻松的过日子呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，遇到感情受挫，可以这么调节：

1、找一个没人的地方大叫，这样可以有效的发泄内心的郁闷。

2、跑步或者其他运动，精疲力尽过后，心里就好受了。

3、对朋友倾诉心里的郁闷。有句话说得好，一份不开心和朋友述说就减轻了一半。

4、转移注意力，可以多做一些自己感兴趣的事，不去想那些烦心事。

5、注意休息，调节好心态。注意一定不能想的太多，很多的郁闷都是自己想出来的。

希望我的回答可以帮到你，自信向前吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那我们分开去说好了，就当我们是在面对面谈心。

1、每天上班很迷茫打不起精神，那么这份工作可能不是你喜欢的，或者说没有与你任何一个兴趣点相结合，目前只是因为生活而上班，上班而生活。

其实这样确实很难受，我也是，相信很多人都是。但是再想一想如果放弃这份工作，我是否可以找到令自己不迷茫的工作呢？往往是比较难的，一般找工作的时候都是做过具体内容之后才知道适不适合自己，就像是一个吃的东西尝过了之后才知道真实的味道和喜不喜欢吃。这种情况，如果我们资金上面没有问题，可以去试着寻找一份能有自己至少一个兴趣相契合的工作，但是一定不要苛求完美，没有哪个工作可以百分百适合。如果生活压力大到不能够让自己这么放肆，那就好好工作，因为现在有很多想好好工作缺被离职的人。另外可以在工作之余找点提现自我价值和兴趣的事情做做，也可以排遣其他情绪。

2、感情不受挫的人是谁，是那些没有感情经历的人，但是这部分人及时没有受到实际的挫折，也有很多感情困惑。我们经历感情不能保证一点挫折都没有，但是要怎么看待自己的这份经历？我感觉任何事情经历过，体验过，深刻感悟过也是很重要的，结果有很多，并不一定从始至终都不变才是唯一的完美结果。也许你正在经历和体验另外一种，可以通过自我努力和自我审视去达到自己想要的结果是好的，如果不是也不为过。人生体验百般，也不枉自己付出过的这份心！

最后，还是分开看，先处理好自我情绪，找个合适并且对外无害的方式发泄一下，最重要的是，如果工作是生活必须，一定把我好为自己提供生活保障的来源基础！

回答于 2019-09-11 08:43:50

走出去，哪怕是晒太阳，也不要在家里自己待着。我很痛苦，很难过，告诉自己这些都是自己的事。我可以有选择，一个是继续难受下去不去改变，另一个是努力走出来做些更有意义的事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到感情的问题，首先要让自己打开心扉，让自己去释怀一切。要乐观的去看待一切事物，让自己去接受新鲜的事物，不要一味地把自己的封闭一个独立的空间。好多事都有很多面，不要去想负面的情绪，让自己放弃过去迎接更好的明天，没事就和朋友聊聊天，打打游戏，散散步，这都是很好的释放自己情绪的方式。希望你能早点重新振作，打起精神迎接你未来的每一天！加油！

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