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高三，高考，有什么方式能够提神？

咖啡因,提神,精神高三，高考，有什么方式能够提神？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高三，高考，有什么方式能够提神？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想现在没精神这刻，会导致你学习或考试考不好，心有不甘地落榜，到了与自己理想相差甚远的学校，怨天尤人，饱受欺凌，出社会工作后，面对惨淡的人生，工作不好找，连女朋友都找不到，整个社会完全不需要你的贡献。想到这，吓都吓醒了，精神自然来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以尝试喝茶和咖啡

虽然我不懂药理学，但是根据我这么多年咖啡因依赖症的经验和搜集的有关药理学的一些知识来看：

首先，你要确定你是天生就一点都对咖啡因没有感觉，还是因为后来用量过大导致的依赖症过于严重。如果是前者，那很不幸，这一点是很难改变的。建议换一种提神方法。比如含一点苦的东西，或者就像抖机灵的答案里说的各种物理方法。再或者寻求其他化学药剂。但是建议还是不要轻易尝试，而且最好是在医生的指导下进行！因为很多吸毒的人其实就是因为工作压力大，为了提神才走上这不归路的！

如果你只是因为依赖症太严重，导致的小剂量的咖啡、茶作用不明显。那你应该做的反而不是寻求其他提神手段。而是戒断咖啡因。毕竟咖啡因成瘾性并不高。戒咖啡比戒烟简单的多。选一个长假，远离咖啡因。为什么你该戒掉呢？因为你现在觉得无效其实就是你对咖啡因的依赖太过严重。一定时间剂量不够就会困倦。所以只一定时间里戒掉咖啡因，让身体适应没有咖啡因的状态，然后在必要的时候适度的用咖啡因这种辅助手段，效果就能显现出来。

小剂量的咖啡因对人体危害非常非常小，但是依赖症却依旧会降低我们的生活质量。所以每天适度的喝点茶或者咖啡就好，老是大剂量的拿这些“续命”，那和吸毒的危害在某些方面是很类似的。

最后，其实一般情况下大多数人也没有什么提神的必要，还是合理睡眠才是正道。每天保持运动、充足合理的睡眠、积极的心态，就是最好的神经兴奋剂。咖啡和茶当作爱好，每天小饮一杯即可。毕竟这些只是辅助手段。真遇到关键的时候（比如开夜车）再来上一杯。我想这样就很合理了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想一想，考不上会有什么结果，还敢不好好学，不好好考？

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在在高考前可以通过冷水洗脸，闭目十来分钟调整状态，高考进行时，发困了，会有老师不断提醒你，教室门口会准备好的冷水、毛巾以备考生提神之用。

来源 微信公众号 地理521

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三了是高考最关键的一年，学生除了在学校上课外回到家还要学习到深夜，难免晚上学习时犯困，提不起精神来。

我儿子在高三时也是这样，晚上学习犯困时，让他在客厅走动一下，吃点东西，喝点高乐高，这样就头脑精神了，在进行学习。否则提不起精神，达不到学习的效果。这是我的做法和大家分享。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我记得高考前我的班主任跟我们说过这个问题。

一是冷水洗脸

二是进厕所里面闻一下，当时我们听了都笑了，老师解释说，厕所里面的气味含有氨气成分，氨气能提神。

回答于 2019-09-11 08:43:50

初三 高三学生 营养支持体系

喝什么？

（1）早上一杯蛋白粉

（2）正常的水分补充：

蜂蜜柠檬水

粥水（稀粥水或者粥+开水搅拌 要保持温度）

宝矿力运动饮料

温水 高果糖果汁

（3）吃什么零食？【准备半天的分量 不要送 不要出来拿 不可多吃】

1.坚果（综合坚果小袋装）【核桃 杏仁 板栗】

2.黑巧克力 70%以上

3.牛肉干/猪肉干 不可多吃

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