您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
健身房私教靠谱不？
健身房,教练,你的健身房私教靠谱不？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有用。
可以带你入门；懂得科学的强身健体营养搭配，健身养身；
也有人每天在提示监督你，让你对每个器械正确操作。
当健身养身成为你的习惯后，你可以乐此不疲，享受健身的益处和快乐，不用私教了但会感谢私教的。
钱花得值！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房要不要请私教？这个问题的针对你个人而言。看题主你是否有过健身经验。或者你之前有没有经常去锻炼运动跑步之类的。而且这也要根据你去健身房的一个宗旨来决定。
比如说，如果你本身身体偏胖，然后想去健身房减肥，前期只需要做一些有氧运动跑步，然后踩椭圆机，跳绳之类的。那么你可以上网搜一些，关于跑步还有这些有氧运动相关注意事项，还有动作的一些视频教程，自己多学习，可以完全不用请私教。但是如果你身体是那种特别肥胖的情况下，单纯的跑步等有氧运动已经不能帮助您有效的去减肥。那么小宇觉得你可以，前期先买一部分私教课。让教练为你制定一份训练计划，然后锻炼一阶段，后期可以自己按照计划锻炼，当然这也根据你个人的经济情况来定。
还有一种情况就是你本身身体不是那么肥胖，然后你来健身房的目的主要是为了塑形。而且你基本上没有过健身经验。那么除了你办卡的时候，健身房送的免费私教课以外，你可以先买十阶左右的私教课，让其帮你制定一套训练计划，并带你熟悉各个器械的锻炼方式。还有就是，每个锻炼动作的标准姿势，发力点着力点，然后只有这样的情况下，你掌握了正确的训练方式，训练动作之时，那样你才会更加有效的达到塑形的效果，也避免受伤。
当然你也完全可以不购买任何社交课，但是前提是你必须有较强的学习能力和自我约束能力。不然在没人教你器械使用方法，训练动作和训练计划，那么你很难坚持下去。而且你再没有特别强的自律能力。那么你办的这张会员卡基本上就是一张废卡，或者是一个洗澡卡。所以，至于购买不购买私教课，但由你自己去决定，根据你自身的基本情况，经济能力，来下决定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你合理选择：
之前没有锻炼经验，自己的收入还可以支持的话，建议买几节尝试一下；有美女教练在身边，锻炼更加卖力——男女搭配干活不累
选择私教有技巧：
（1）身材体态，体态不好，身体胖的教练，你觉得能带给我门多大的帮助？
（2）可以先仔细观察几天，看看哪个教练的代课比较认真 学员锻炼起劲 …和学员沟通锻炼效果
（3）饮食结构，如果教练都是吃外卖，吃肥肉，喝啤酒……这样的教练，没有办法带给你想要的效果，尽早换了吧
（4）像下面这种，人品有问题的教练，要他干嘛……
有锻炼经验，自己也愿意自学，可以先买一本书，通学一遍，然后再与健身房自己锻炼的大佬一起切磋学习，事半功倍~~
更多问题欢迎留言，小编会尽快回复的~
喜欢我的内容，不要忘了关注留言~
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以请。毕竟私教可以为你量身定制个性化的训练计划，可以为你提供专业的健身动作指导、营养及恢复方面的知识，让你少走弯路。
但前提是你经济条件允许，毕竟私教为你提供专业的服务，价格当然不菲；还有就是要选一个口碑好，专业的、称职的教练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身要不要请私教？这可能是每一个健身爱好者都会考虑的问题。跟很多其他的事情类似，”请私教“这件事正反两面的优缺点都很明确，优点：有人给予一对一专业指导，并且监督训练进度，使新手快速跳过摸索期，提高目标的完成度。缺点：自己凭借热情和有限的认知进行训练，可能需要经历漫长试错过程，能否坚持还不确定，实现目标的可能性也小很多。
和楼主有一样犹豫的人，基本上都是因为正反两方面的原因才难以决定的。作为一个有三年健身房训练经历的菜鸟，刚开始健身时我也考虑过这个问题。我的观点是：请不请私教，要根据自身情况和训练目的决定。
也许你也知道这样做应该比较合理，但是至于为什么要这么做以及具体该怎么做不是很清楚。下面我就分享一些我的真实经历和对这个问题的分析。
去健身房的动机和目的很重要
在回答这个问题之前，我觉得我们很有必要弄清楚：是什么促使我们进入健身房？我们健身要实现什么目的？
虽然现在健身已经进入到大多数人的生活当中，但是不可否认有一部分人去健身房只是一时的兴奋，或者跟风凑热闹，再者只是为了进健身房拍几张美美的照片发朋友圈而已。
这类人去健身房的动机就错了，目的完全脱离了健身。所以如果你走进健身房是因为这些，尽管你也在考虑要不要请私教，小开想说的是：自己玩多好，何必受那苦呢。
上一篇：是不是只有肌肉男穿衣服才有型？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |