您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

健身房私教靠谱不？

健身房,教练,你的健身房私教靠谱不？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我买了9个月的私教，包月，一个月2000，其实除了能纠正你发力不正确的地方，其他并没有太大效果，减肥全靠自己，私教买三个月就行了，后头自己去健身房练或者在家都行，我们不是专业干这个的，只是为了健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

你不请，教练也不太理你，再者他们会引导你去请。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我64岁，不是很认真的有间断的前后参加健身近三年。请过私教。

我谈谈自己的看法：

初次踏进健身房的健身小白，什么也不懂。完全没有健身的概念不知道从何开始。这个时候有两种选择：一是立即请私教，系统的带你走上正轨。二是自己多磨磨蹭蹭，花时间活动活动身体，小运动量的适当锻炼。主要趁这段时间和人交谈，或者从网上学习健身的知识。自己尝试着按照自己获得的知识开始健身。

前者的好处是不用动脑筋，立刻就能进入健身的良性轨道。私教会从你的基础情况出发设计并带着你锻炼。锻炼效果会比较明显，收效快，同时最重要的是会大概率避免运动伤害。缺点是花钱。私教费都很高。380元一小时在我看来还是较为便宜的，可能和所在城市有关。我这里请私教就从来没有400元以下的开价。

因此，如果钱是可以承受的，自己又确实想要好好健身，那么请私教是值得的。

还有一个作用就是请了私教等于有人督促自己了。在自己有些三心二意有些懒惰的情况下，私教的督促有望帮助自己坚持下去。

私教课程除了帮助增肌的常规课，还有拳击可，瑜伽课，拉伸课等等。项目不同。但是常规课是最基础的课程。会教会你使用健身房内的器械。并且让你有一个健身计划，知道自己如何安排锻炼的重量和组数。

等到你在私教带领下走上正轨，自己有概念了，那么你也可以自己锻炼。那个时候自己也懂了一点，自己锻炼也不会出大错了。

当然，如果你自己本来是懂一点的，有理论知识，那么不请私教自己锻炼也是可以的。通常，请私教的大多都是初学者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

私教的目的就是推销课程，多推销他才会有提成，这在健身房是很普遍的现象。所以对于新进入健身房的朋友，本身就对健身很迷茫，不知如何入手，再遇到比较急功近利的教练确实不知道如何去做选择，也担心钱会不会打水漂，毕竟真的不便宜。

我先给你分析下不请私教的优缺点：

①现在的APP健身已经做的非常不错了，即便是充个会员也是有限的费用。刚接触健身，最好能从多平台去学习一些健身知识，健身先健脑，特别是增肌、塑形。跟着视频多练习、可以拍一下自己的训练视频，这样就能很清楚的看到自己的动作规范与否。学的多了，懂的自然就多了。

②现在的私教市场鱼龙混杂，如果请到负责任的教练自然很好，但是也极有可能碰到不负责任的教练，并且对健身知识也是一知半解的状态。教练辞职也是经常有的事情，他辞职了你的课就要让别人带，会员就要重新和新教练磨合。

缺点：需要自己下功夫多一些，个人认为没什么坏处，多学东西何尝不可。

请私教的优点：

①有个好教练带你入门可以省下你很多功夫和时间，做动作时可以很快的帮你纠正不规范的动作，以及不正确的肌肉发力。这挺重要。

②比较容易出效果，除了带你上课之外，还要催问你的饮食，有人顶着、管着，这样子健身比自己跌跌撞撞的容易出成绩。

缺点：看清楚，找好教练！

怎么找？

①看身材！他身材不行，没有肌肉或者特别瘦、满身肥肉，就可以让他走开了，任凭他嘴有多甜，不要动摇。

②看上课的态度。平时多留心观察，上课是如何带会员的，特别是对女会员上课时有没有不正经的行为。

③听口碑，好口碑会传出来的，健身房就那么大，很快就能和别人练成一片，从别人嘴里了解一下哪个教练的水平和态度还不错，自己再做个比较。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你才刚刚办卡，属于新人，这时候你对里面的器材一知半解，很多东西都不了解，这时候你到底要不要请私教呢？

1.经济实力

现在是付费知识时代，什么东西都要花钱。你想学习健身知识，想更快速的入门健身，最好最快的方法，就是花钱找人带你练习。这个时候就看你的个人经济能力了。你一月收入好几万，那花钱报个私教课，一点问题没有。倘若你一月只有小几千的收入，那就要考虑一下，自己能不能承担的起了。不能因为报了课，影响你的生活。

 6/11   首页 上一页 4 5 6 7 8 9 下一页 尾页