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健身房私教靠谱不？
健身房,教练,你的健身房私教靠谱不？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在这里教大家学会观察；
1：看教练的身材
自己的肚子都很大怎么教你
2：看教练的证书和从业时间、
一个教练从业2年 不参加任何的培训学习，我不知道有多热爱自己的行业。
3：看教练的沟通和形象
这点真的很重要，没有一个好的沟通和眼缘。在以后的课程中都是专业术语，也许自己都搞不懂。
最后我给你的建议是：
1：可以考虑私教，根据自己的实际情况选择，不要买太多的课时。
2：先自己走走跑跑步，网上学习一阶段。看自己能不能坚持下来，也许是一时热血最后放弃了。
3：如果考虑购买一定要上几位教练体验课，准备一些问题。
好了，有什么不懂的随时可以私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好 感谢邀请
第一 你作为消费者花不花钱请私教你自愿的事情谁也强求不得
第二 因为是新手 很多东西都不会 但是健身法有义务去带你熟悉器械和设备、
第三 你可以关注我头条 因为我就是致力于普及一些健身知识
第四 你就要多找一些视频和文章观看 多去学习这样也可以不用私教的 但是会慢一点我就是这么过来的
第五 你也可以去问一些健身法的老会员 他们一般都很热心会告诉你的
以上是我从业健身行业五年的经验 希望能对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，教练也是有好有坏，建议多在健身房练一阵子再决定要不要请私教，说实话，现在的教练能力参差不齐，作为新手又很难辨别，生完孩子可以练练瑜伽和普拉提，普拉提对于身体的恢复有一定的帮助。如果想要身材变好，建议你多多进行一些器械和有氧运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要知道健身房的套路，先让你办年卡成为会员，你可能觉得一年去多少次就值了，你办卡了，然后他们会千方百计告诉你要办私教，方法包括不限于告诉你体态有问题，告诉你健身器材你用的不对，告诉你需要理疗，告诉你帮你快速减脂，你觉得价格贵？我告诉你有活动。反正你任何需求私教都能帮你解决，于是你办了几十节，你会发现，你之前的几千元年卡只是个门票钱。
想要知道你到底应不应该办，先回答几个问题：
1、为什么要办健身卡？
a)\t仅仅为了运动一下，跑步机或者游泳，拍个照，给自己一个活动的机会，办之前从未想过美化体态，加强肌肉。你就坚守住你最初的期待，不要办私教。因为即便你被说服了，私教带给的训练方法你也不会长期坚持的。
b)\t真真切切要美化一下自己的身体，ok，你可以进入下一个问题了。
2.\t你为什么要办私教，你的目的是什么？
相信这也是私教老师第一个问你的问题，只要你有一点点需求，他就能声称帮你解决掉，但这时就要划分类别了。
a）\t减脂目的：完全不需要私教，减脂归根结底是热量平衡问题。只要你摄入的热量少于消耗的热量，你就能减肥（具体参照我的另一回答）。但问题是，管住嘴和多运动，你能坚持吗？能的话，私教没用，不能的话，私教也没用。
b）\t体态目的：如果你在意这个的话，这是我认为最有必要请私教的地方。因为调整体态是需要扎实的运动解剖知识的，如果你没有时间自学的话，请私教是高效的，但同时你要考虑，你的教练真的有那个能力和知识吗？大多数考个证就是上岗的还是算了。建议你考察下教练的资格证同时看他有没有案例，比较碰上好教练也确实不容易。调体态也不只是健身房教练才行。
c）\t学习目的：初期学习下健身器材怎么用，请个最便宜的教练就可以了的。
d）\t肌肉美化目的：我相信大部分人应该就是常年坐办公室，要锻炼一下的需求就算了。如果你真是对身材有要求的，要达到令人羡慕的肌肉线条，请私教是ok的，毕竟人家是有知识的，可以让你更高效的练习。最后问题还是教练的水平（参考上面）
说白了，干所有的事情先想清楚你的目的，你能为此付出的精力和毅力。想清楚了，答案就出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你健身的目的是为了瘦，为了塑造完美的体型，那么请私教是非常必要的，因为私教可以为你提供合理的饮食安排、正确的练习方法，器械的正确使用，最最重要的是他陪在你的身边，督促你，鼓励你，让你不要放弃，很快你就可以看到成效，你的肌肉含量增加，你的基础代谢增加，你看起来好像瘦了！
如果你没有报私教，可能你前一个星期或是前一个月，你还兴致勃勃的去健身，很快你就没有动力，因为你看不到健身的效果，你的健身卡被慢慢遗忘在某个角落，你有时会想起并突然感叹，我还有张健身卡呢，快到期了吧……
当然，排除意志力特别强大的人！自律性强的人做什么都会成功……
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