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喝咖啡还是喝茶更有利于健康?
咖啡,健康,都有喝咖啡还是喝茶更有利于健康?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
早上咖啡牛奶点心,午后茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从健康的角度来说,其实适量的话这两者都是健康的,但是如果喝的过多,对于健康都是有影响的,尤其是和浓茶会对胃以及神经系统都有刺激作用,对于健康来说,是不利的,尤其是咖啡带来的问题会更多,但是如果能够控制好每天的摄入量,对于健康的影响是最大的,尤其是茶对于健康的影响,可以起到抗氧化,增强机体免疫力,防癌抗癌等作用,以及还能够预防和缓解心脑血管疾病。
通常每天建议饮水量为1500~1700ml,饮水主要以温开水以及淡茶水为主,其余的饮品,除了在水中添加一些如菊花,决明子等中药材,其余的最好不要替代,比如咖啡,甜饮料等等,这样才能有助于健康。而对于咖啡来说,尤其是过量的喝咖啡,会给身体带来问题,在咖啡因每天摄入超过15g的时候,会引起失眠、头痛、情绪不稳定、神经质、不安、过度兴奋、耳鸣、肌肉抽搐和心悸。
并且经常摄入咖啡因会对咖啡因的作用产生耐受,以及长期大量喝咖啡后还会出现剂量依赖性入睡困难,同时伴有睡眠时间减少和睡眠质量下降,而如果突然停止喝咖啡,还会出现头痛、困倦、疲劳、焦虑等脱瘾综合症。但是逐渐停止可以缓解这些症状。所以无论是喝茶还是喝咖啡,都建议限量,控制,才最健康。对于两种哪种最健康,从预防疾病上,当然是茶会更好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
有喝的就好。健康问题留给富人们去考虑,我们首要的问题是吃饱后能喝点热水再去想往后日子会越来越好,不仅吃饱还要吃好喝好,当今吃什么喝什么有利健康的想法真的太奢侈了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在世界三大无酒精饮料中,茶,为第一健康饮品!
上世纪八、九拾年代,曾就有人提出:茶使世界健康美好!
二十世纪末,又有人说:二十一世纪将是“茶”的世纪!
茶之为饮,发乎神农!
茶,助思、趋静;
茶,补充饮食中不易吸收的氨基酸、矿物质等有益成分!
普及一下,世界三大无酒精饮料是:茶、咖啡、可可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就觉得因人而异,个人喜好不同,我一般熬夜需要提神就喝咖啡,喝茶就得有时间细喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是医生,没办法从专业的角度告诉你,但我觉得就是医生也没办法准确的回答你这个问题。这个问题我是这么理解的,每个人的体质什么的都不同,很难说茶或者咖啡那个更适合自己。但对于绝大多数人来说,茶和咖啡应该都是无害的(当然还是要适量)。我从11年到深圳后就喜欢上了喝茶,从自己开始买茶开始,到买差距、茶盘,到现在几乎是以茶代了全天的水,身体和健康并没有出现问题。咖啡也偶尔喝,而且也比较喜欢喝,但量不大。
最近公司单独开辟了大健康板块,有机会接触到了国内外很多知名的专家医生,大家更认同的是心情愉悦才是对健康最重要的,无论是喝茶还是喝咖啡,只要是在你心情愉悦的情况下,应该都有利于健康吧。
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