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喝咖啡还是喝茶更有利于健康？

咖啡,健康,都有喝咖啡还是喝茶更有利于健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝咖啡还是喝茶更有利于健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我还是从我个人来讲吧。

1，咖啡。因为减肥，咖啡我只喝黑咖啡，速溶的，一点糖都不加，特别苦的咖啡。对我的好处是：有效缓解了我的便秘。促进消化。提神。有一定饱腹感。

不好的是：饿或者空腹喝了，容易心悸头晕。晚上的时候喝了，特别清醒，会失眠。

建议：有提神需要可以喝喝，不要冲的太浓了，尽量不要超过两杯吧。

2，喝茶。我经常喝普洱，红茶，绿茶等。喝茶也会促进消化，吃了油腻的可以喝喝。喝茶也有提神作用，晚上不要喝太多，会失眠的。普洱大家都说刮油，没那么夸张，不过真的喝了很容易饿呀，空腹少喝。红茶比较温和，可以经常喝喝。绿茶也比较凉。

建议：女的可以多喝喝茶，花茶养生茶什么的。茶或者咖啡都不宜过浓。什么东西都不宜过量的。咖啡还有茶经期都不要喝，本来就失血了，喝茶等会抑制铁的吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

茶是最好的碱性食物，适当和调节酸碱平衡，提神醒脑，生津止渴。我怎么觉着关于咖啡有些网友的回答是不是搞混了？说咖啡防止动脉硬化，老年痴呆，痛风等等近代研究的，是不是和巧克力（饮料啊，世界三大饮料之一）搞混了。巧克力近代研究证明有各种预防慢性病的功效。有好事的百度下。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡好点，喝茶一般发酵茶好

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是喝茶。咖啡虽然可以提神，但里面含有大量的咖啡因，同时人们为了口感，一般会加入大量的糖，就是不健康的。茶叶中富含茶多酚，有助于消化等，对健康有益。但需要区分茶种类和具体的饮用时间，比如空腹不适合喝绿茶，生普也更适合饭后等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡和茶有不同的利于健康，全好，都喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一直喝绿茶

回答于 2019-09-11 08:43:50

相比较起来，茶更好一点，只不过，说实话，很多人真的没有喝好茶。这里我们做一个简单的分享：

一、咖啡，咖啡中热量高，补充人体所需营养，这一点大家都知道，其提神醒脑的功效与其可以刺激神经系统有关，神经兴奋后，心跳加快，血液循环加快，对人体心脑血管有一定作用，正常人是有利的，而患有心脏疾病的人却可能造成疾病恶化。正常情况每日一杯即可。

二、茶，茶是源自中国的一种饮料，与咖啡，可可，并列为世界三大饮料。而喝茶有很多种类，放上茶叶，一泡大半天，这是“大碗茶”；独坐或约三五亲朋，烧一锅水，水沸冲茶，冲完即到，公平杯分，保证每一口都均匀，这是“功夫茶”；以花代茶，做成茶饮取其通经络的功效，这是“养生茶”。不同的喝法，有不同的功效。大碗茶，取其解渴去暑，干完活，运动后反正只有流汗流透了，来碗大碗茶，即解渴又能补充微量元素，只不过糟蹋了茶里的“酚”类物质，因为泡好的茶，两个小时候酚类就会被氧化，而酚类能阵痛，消炎是茶叶中的精华部分。建议大碗茶，稍晾即饮。不然真的太浪费茶叶了；功夫茶，强调的是一个心态，泡的是一个火候，喝的是一个意境。几杯茶入肚，如果没有微微发汗，那不是茶叶的品相太差就是没有泡好，一般三冲（冲泡三次）内应该出现，出汗或排尿，这样才能达到功夫茶的效果。“茶气通经络”效果是真的快。想要达到这样的效果，煮水时就要心静，泡茶时要慢，品茶时要用心。至于茶叶是否发酵，选什么茶，这些都有专业的知识，这里不做探讨。

知茶味，懂茶性。但茶叶喝多了，一样会导致入睡难，所以不建议大家喝的太多。

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