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痛风不能吃什么？

嘌呤,痛风,尿酸痛风不能吃什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、蛋白质

可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

3、大量喝水

每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。可以适量饮用柠檬水，或是苏打水，对于较为严重的高尿酸情况，可以每天喝两杯“平酸净风”。

这个膏滋由白芷、乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、薏苡仁等十几种降酸平风的药物，通过传统医学的“三煎三榨”方法，熬制成方药性温和但持久，有较好的祛风止痛效果，并且含有很强的利尿材料，止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值，能够减少痛风的发作几率。

除了以上饮食方面需要注意外，下面3点也很重要哦：

1、减肥，但是要适度，节食可能会导致痛风来的更快。

2、多出汗总是好的，可以适当运动，比如说晚上散步，剧烈运动还是算了。

3、心理压力不要太大，据说跟心情有一定的关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风是由体内的代谢物嘌呤代谢的异常所致，它主要表现为体内的尿酸水平升高，过多的尿酸盐主要沉积在关节，肌腱，肾和结缔组织中，形成痛风石。一般多见于单个关节，以第一跖趾关节最为常见。会反复发作，最终可造成关节畸形，或功能丧失。

人在正常的情况下，尿酸大部分由肾脏、小部分由大肠排出体外。体内嘌呤的合成和分解处于相对平衡状态。尿酸的生成与排泄也相对稳定。正常人血尿酸含量为0.12~0.36mmol/L。其中男性平均为0.27mmol/L，女性平均为0.21mmol/L。

痛风在急性期疼痛剧烈，痛不欲生，难以忍受。嘌呤含量高的食物(如:动物的内脏心肝肾脑、豆制品、啤酒、白酒、鲤鱼、鱼子、野鸡、火鸡、鹌鹑、鹅、鸽子、鸡汤、肉汤、大部分海鲜、花菜、韭菜、平茹、汽水、巧克力、果酱)最好避免食用。

痛风患者平时要清淡饮食，避免吃高嘌呤的食物，多吃点碱性的食物，多饮水，勤排尿，防止尿酸在体内结晶，以免痛风的发作。如果感觉这篇文章对您有所帮助，可以收藏、转发、分享或在评论区留言,期待着您的继续关注。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风不能吃的很多呀。比如说动物的内脏。还有那个肝。还有那个肉汤子。鸡鸭鱼肉。等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃豆子品

回答于 2019-09-11 08:43:50

性别因素:男人比女人易患痛风,男女发病比例为20:1。而且,女性患痛风几乎都是在绝经以后,这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系,这是引起痛风的病因之一。

肥胖过度:肥胖过度也是导致痛风疾病的具体病因之一,肥胖的中年男性易患痛风,尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风

年龄因素:年龄大的人比年轻的人易患痛风,发病年龄约为45岁左右。不过,由于近年来人们生活水平普遍提高,营养过剩,运动减少,痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。所以引起痛风的原因包括年龄因素。

职业因素:另外痛风的出现也和职业因素有一定的关系,如企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。

痛风不能吃什么

少吃动物内脏、鱼和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔子、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。花生也应该少吃。不要喝太多，尤其是啤酒。多喝水，吃面条，加碱的粥(可以促进尿酸排泄)和所有的块根蔬菜。水果基本上可以食用。

抗高脂血症

痛风患者应该定期测量血脂。如果血脂浓度高，就要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

禁止过量饮酒

特别是，啤酒和海鲜不能一起吃。如果你长时间一起吃饭，通常会导致嘌呤排泄减少和痛风。

控制体重和预防肥胖

因为肥胖往往是由不合理的饮食引起的代谢紊乱引起的。为了控制体重，我们应该控制饮食，加强锻炼。

锻炼应该是适当的，以防止剧烈运动

剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管的尿酸排泄，增加血液中的尿酸，并因出汗增多而减少血量和肾脏中的尿酸排泄，从而导致痛风。

莴苣：据分析,莴苣中也含一定量的嘌呤,所以痛风病人也不宜多吃。

蔬菜类：芦笋、紫菜、绿色花椰菜也含有不少的嘌呤,所以痛风患者还也不要吃这些蔬菜,其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

胡椒：胡椒属辛辣刺激性食品,痛风病人,尤其是在痛风病发作期,关节局部红肿热痛,状如热痹,若食胡椒,助热动火,势必加剧病情,故切勿食之。

豆制品：由于豆制品中嘌呤含量较多,所以,对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者,不宜多吃豆制品,以免诱发或加重病情。

痛风患者不宜喝什么

甜味饮料：一些市售饮料之所以很甜,主要是因为掺入了大量糖浆,糖浆富含果糖,尤其是一些产气的饮料中,果糖含量特别高,喝这些饮料的时候就会喝进去大量的果糖,而果糖对血尿酸的影响与高嘌呤食物类同,能显著提升血尿酸水平。

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