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小孩2岁除了吃奶粉外，吃什么补钙好些？
补钙,宝宝,维生素小孩2岁除了吃奶粉外，吃什么补钙好些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分两岁的宝宝如果正常喝奶，饮食也没有严重的挑食、厌食，是不用额外补钙的，但是如果宝宝不喝奶或者喝奶很少，又或者饮食不是那么的均衡，就需要额外补钙了。
2岁宝宝补钙可以选择钙片、钙颗粒都行，看宝宝喜欢吃哪一种，有些宝宝很抗拒吃这些东西可以选择钙滴剂，每天滴一滴就可以了，吸收也不错。
相对于补钙，补充维生素D更值得家长引起重视，因为钙还能从食物中获取，并且身体本身对钙的储存也比较好，而维生素D很难通过饮食来获取，并且也不易于储存。
补充维生素D还能促进钙的吸收，所以一般两岁的宝宝，不用额外补钙，但是很有必要补一些维生素D。
希望能够帮到你，关注我了解更多宝宝小知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙一直都是宝妈很关系的问题。这里呢，我们需要从三个方面来了解如何补钙。
一、钙源
1、保健品，类似于葡萄糖酸钙、钙片、酸钙颗粒等等。我家用的是利宝酸钙颗粒，这个咱们自主选择就好。
2、食物，乳制品类、海产品、豆类制品、水果类及干果、蔬菜类（芝麻、紫甘蓝、蘑菇等）、肉类及禽蛋类。
二、补钙方式
1、维生素D的摄入。维生素D的主要作用是促进钙质的吸收。我们买维生素滴油，类似于伊可新这种的。
2、蛋白质的摄入。钙质的摄入不光需要维生素D的辅助，也需要蛋白质作为钙质载体。所以蛋白质的补充是补钙的关键。
3、让宝宝多做做运动，比如简单的蹦跳，小跑等，这些运动可以使肌肉互相牵拉，从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强，减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
4、让宝宝多到户外晒晒太阳，晴天的话上午十点以前，下午四点以后是最好的时间。太阳中的紫外线有助于自身维生素的合成。
三、注意事项
补钙虽好但过头了也会产生问题，孩子若用钙剂补钙最好还是咨询医生明确用量，避免补钙过量。现在关于补钙有个错误的观念就是补得越多，吸收也就越多。其实钙的吸收取决于孩子的钙营养情况，受体内多种激素影响。维生素D能促进肠道对钙的吸收，所以补钙前先补维生素d。食补是最为经济安全的补钙方式，也是最为宝宝所接受，通过正常的进食也不会造成钙的过量。有时候我们的宝宝不是缺钙，而是身体不吸收。那么我们就要带着宝宝多锻炼，多运动。
以上希望可以帮到您~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀约
我们知道，如果孩子缺乏维生素，d可能会造成骨骼的发育不良，比如说的这个佝偻病。
那钙是骨骼生长的一个基础，孩子要生长发育补钙是肯定的，但是不赞成过度的依赖药物补钙
食补第一：我们平时吃的这个奶制品啊啊，豆制品啊，还有鸡蛋啊，鱼啊，贝类啊，都有补钙的一个作用。
宝宝两岁了，一岁后孩子就可以喝一些酸奶啊，奶酪啊，豆奶啊，大豆豆制品等补钙。有一些豆制品，你会有一些植酸影响钙的吸收，那使用之前进行一些浸泡处理，蔬菜里面也会有一些草酸影响钙的吸收，那我们在给家人吃西兰花，菠菜这些之前进行一个焯水处理就可以了，也可以选择大白菜，小白菜油菜这些含草酸低的一些蔬菜。
每天保证500ml奶，一个鸡蛋，半斤蔬菜，有一半以上是深绿色。2两水果相当于蔬菜的一半。每周有深海鱼，肝脏
同时增加户外活动：1小时/天
保证每天的睡眠，相信从每天做起宝宝会越来越强壮
回答于 2019-09-11 08:43:50
食补
回答于 2019-09-11 08:43:50
豆制品，虾都可以啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以买一些适合3岁以内食用的乳钙来帮宝宝补充！最好先咨询医生哦~过分地补充钙是不利于生长的哦！缺才补，不缺就别乱补！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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