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月子多吃哪些食物最好？夏季坐月子哪些饮食禁忌需要注意？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

月子多吃哪些食物最好？夏季坐月子哪些饮食禁忌需要注意？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子饮食均衡合理搭配，饮食要清淡少油少盐。 鲫鱼豆腐汤，木瓜排骨汤，清甜下奶。燕窝，山药鸽子汤，进补，脂肪低，提高产妇免疫力。

夏天要注意空调不要直接对着产妇和宝宝，适当的个人卫生保持身体清洁舒适，宝宝衣服不要穿太多，单件就行。我坐月子的时候都是家人烧艾叶水擦澡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子里可以吃一些补铁的食物，后期的时候可以吃一点补气血的，然后就是炖点下奶的汤，比如花生炖猪蹄，丝瓜鲫鱼汤这些，但要忌过早大量的喝汤，适当的喝些汤是可以的。夏季一定要忌生冷，硬的食物等等，希望对你有所帮助，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子里面吃鸡蛋啊，肉啊，鱼呀。蛋白质丰富的食物，蔬菜水果。但是不要吃冷饮，很硬的东西。