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吃饱饭后能拍肚子吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃饱饭后能拍肚子吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题

当我们吃过饭之后，胃部就会因为食物的进入而撑的很大，这时候就应该及时的休息一下，千万不要做一些有害胃部健康的事情。对于一些想要减肥的人来说，他们总是喜欢在吃完饭之后拍肚子，认为这样能够帮助自己减肥。那么从健康的方面来说，吃完饭拍肚子这种做法是非常不好的，如果想利用拍肚子的方法减肥，那么也需要在饭后的一个小时之后再拍。

饭后注意事项

饭后不要急于松裤腰带。有人吃完饭后喜欢松一松裤腰带，认为这样肚子很舒服。但是饭后松裤腰带，会使腹部内压力下降,消化道的支持随之减弱，致使消化道内负荷大大增加，使肠胃蠕动加剧，容易发生肠扭转，不但对消化不利，海水发生腹绞痛，呕吐，也容易形成胃下垂。饭后不要急于喝茶。有人认为饭后一杯茶利于消化，恰恰相反，刚吃完饭，胃中装满食物，茶水会使胃酸浓度减少，冲淡胃液，很不利于消化。此外，茶叶中含有咖啡因和鞣酸，前者会兴奋神经引起失眠，后者会与食物中的铁质和蛋白质结合，形成不易被消化的沉淀物。长此以往，人体的营养吸收水平会大大降低，还会影响人体内器官功能的功能变化。饭后不要急于吃水果。饭后吃水果有害无益。饭后吃水果，会使水果停滞在胃内很久，会形成胀气，长此以往，会造成便秘，导致肠胃消化功能紊乱，对消化很不利，吃水果最好在饭后2~3个小时之后，或者在饭前半小时到一个小时内食用。饭后不宜喝汽水。汽水中的小苏打会和胃液中的胃酸中和，中和的过程中还会产生二氧化碳。而人在吃饱之后，胃部上下被食物阻塞，这时候如果喝较多的汽水，会使二氧化碳在胃中难以被排出，使人感到胃胀很难受，严重时可能造成胃破裂而导致死亡。因此吃完饭后千万不要喝汽水。饭后不要急于吸烟。饭后一支烟，比平时一支烟的毒性要大得多，也就是说，饭后吸烟对人体的伤害在平时吸烟增加一倍以上。

希望我的回答可以帮助到你，更多健身知识可以关注我哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！我来和你交流一下你提的问题，首先我告诉你吃饱饭后是不能拍肚子的。你吃饱饭后可以适当用手轻揉腹部，从左上方到右下方，有利于胃中内容物的排空，对消化功能有利。这个是可以的，轻轻揉揉是有利于你肠胃消化吸收的，对你身体是没有坏处的。但你吃饱饭后绝对不要拍打肚子，以免影响你胃肠蠕动和排空，影响你胃肠消化功能。你饭后也不适应其他剧烈运动，因为剧烈运动时骨骼肌血液循环增加，也会影响胃肠局部血供，影响食物的消化和吸收。希望我的回答能帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后不能立即拍肚子，过半小时以后可以。你得让胃有消化的过程。不然即影响消化又影响运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以做往下摩腹，环形摩腹，不要拍

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，吃饱饭后不能拍肚子的哦，否则影响消化吸收，对身体健康不利呢！建议吃饱饭后，站起来慢慢走一走，另外也可以一边慢慢的走着的时候，用掌心贴着肚子，顺时针轻轻的揉一下肚子，这样有助于消化和吸收，促进身体健康的哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后不能用力拍肚子。顺时针轻抚是可以的，并且利于消化。

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