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长年累月失眠，与肝胆不好、气虚有关系吗？有什么好方法解决？

睡眠,血虚,你就长年累月失眠，与肝胆不好、气虚有关系吗？有什么好方法解决？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

长年累月失眠，与肝胆不好、气虚有关系吗？有什么好方法解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏的超负荷工作，气血亏虚都会导致长期的失眠。方法：给肝脏排毒，保真充足的睡眠时间，平时可以多吃一些韭菜 木耳一些补肝的食物，补气补血的食物有很多 ，如大枣 枸杞 生姜 花生 桂圆 莲子等等这些。想简单一点就可以买一些补气血的最好是药食同源的食疗产品。这样就不用费那么多脑子了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉人生下来就会，失眠是因为执着太多，胡思乱想，最后发展到执着睡觉。

当你纠结如何才能睡着时，你就已经错了！

身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事，你永远不会知道自己是几点几分睡着的。

当你把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。

失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。

如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。

最根本的，需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠跟我们的五脏六腑都有关系，其实人体就像一部机器，各个零部件没问题的，整机都顺畅好用，反之某零部件缺损的话就有表现，最起码会有异响。人体也一样，哪个器官或经络有问题，就会在人体相应的部位表现出来，提醒一下。如果你不去管他，下来会越来越严重。曾经本人从记事起就开始失眠，几乎精神崩溃。原来是脾胃虚弱引起，通过调理脾胃终于能睡上一个深度睡眠。我是坚持艾灸和泡脚，注意饮料，做瑜伽。这两年的睡眠非常非常好！一定得坚持才有效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一点可以肯定，肝血虚。找到引起肝血虚的原因，进行针对性调理！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃南瓜，有益健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，长期的失眠，在没有找到导致失眠的原因的情况下，不可能用某一些具体的方法就能改善。所以今天给到你一些思路，希望对你有帮助，祝福你！[大椿之道刘老师，每天和身体对话，读懂身体语言]