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天热坐月子难耐，如何轻松度过42天？剖腹产刀口如何护理不发炎？
伤口,月子,产后天热坐月子难耐，如何轻松度过42天？剖腹产刀口如何护理不发炎？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。
三、适当运动
1、可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
2、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
3、天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。
四、坐月子的注意事项
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。
一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。
室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
3、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。
室内湿度保持在55%左右最合适。
4、洗头后，不要使用吹风机。
即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
5、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。
洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
6、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。
如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
7、保证睡眠。
月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
8、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。
草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
9、月子里应避免亲密行为。
夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
10、谢绝探望。
产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好选择月子会所做月子，有医护团队每日对你的伤口进行专业的护理，月子餐也是根据你的体质状况合理搭配，而且在月子会所还要专业的产康师帮你进行身体和身材的恢复！宝宝还要月嫂24小时照顾，省心，安心，有任何问题都能及时解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴来分享自己的经历.
我是去年四月份剖腹产的，坐标安徽合肥，说实话肯定是没有到酷暑的，但是也算是蛮热的，说几点我觉得还蛮有用的，给你做下参考吧。
首先是月子服的选择上面，尽量选择一些棉质的，宽松的，如果需要母乳喂养，还要选择一些好喂奶的哺乳衣。多买两套，容易出汗，勤换衣服，保持个人卫生。
其次，刚开始剖完的那一个星期我是没有洗淋浴的，都是擦拭，够不着的地方当然需要妈妈的帮助啦，刀口的位置不要碰水，不然容易发炎，我老公买了专用的敷料，大概是两天换一次吧，如果有红肿就用碘酒消消毒。起床真的很困难，需要别人的帮助，自家老公，就不要闲着了，多用！[捂脸][捂脸][捂脸]
月子帽子怎么说呢，我基本没带，除非出门才会带。
冷水尽量别碰了，虽然天气热，还是尽量用温水，一切寒凉的食物尽量也别吃，出了月子之后可以再尝试。
然后，我觉得特别实用的一个东西就是尿布台，可以在上面给宝宝换尿不湿，做抚触，逗开心，不用弯腰，真的很舒服，有些人会落下腰疼的毛病，我觉得我还好吧，建议入手一个。
还有夏天比较热，我是开了空调的，房间温度保持在27度，宝宝和妈妈都会比较舒服，切忌不要把空调温度调的太低。
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