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有些人生气后就很难消气，有什么行之有效的办法？
生气,自己的,情绪有些人生气后就很难消气，有什么行之有效的办法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不要总是想自己忍耐别人很辛苦，其实，别人也在辛苦的忍耐你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃甜的，能让心情好起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气后很难消气，个人认为其实就是心眼小或者可以说格局小。造成这种情况，基本缘于小时候的潜意识植入，比如原生家庭环境的影响，父母情绪表述的影响，成长环境的影响等等。
这样的人基本都属于玻璃心，所有的一切都需要外界给予，需要被尊重、被赞同、被夸奖。控制欲强，希望所有的一切都尽在掌控之中，都能按照自己想象的发生，当一切不能如心所愿的时候就会生气耿耿于怀。
建议，归根结底还是要回归自己内心，人的脾气本性不是一朝一夕就能改变，首先要对自己有正确的认知，看到自己潜意识中存在的问题，多与自己独处，学会跟自己内在的自己沟通。
早知道，你所不能消气也好、无法释怀也好、接受不了放不下也好，这所有的一切都是在跟自己对抗，跟任何人无关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为人生气的原因，大概是因为对方都不太了解各自的性格，心理和脾气。这个时候，两人要相互沟通，说说心里话，消除双方的分歧。
实在不行的话，只能找第三者来谈谈，解开不必要的心结和误会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最有效的方式健身运动，让自己的负面情绪发泄出来，如果没有健身的动力。那就学习打坐，让自己静心，打坐做简单的方式，闭眼，盘腿。把意识放在呼吸上，让身体尽快消化负面情绪。发泄或者消化 也不知道暴躁的你有没有耐心看完我认真的回答，并且去实施呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先深呼吸，平复下心情。其次，反思事情的经过，找不自己的生气点，针对生气点再进行自我剖析。
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还须系铃人
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气不仅仅是一种情绪，它也是一个信号。每一种情绪其实都是一种自我提醒，它是在告诉我们，内在的需要没有得到满足，所以需要通过情绪的方式表达出来，提醒我们要自我觉察。比如，生气的时候是不是没有得到别人的尊重？是不是说的话没有得到重视？是不是没有被看见和理解？是不是没有达到想要的结果？是不是此刻感到了不被爱？还是其他呢？去感受一下情绪吧，它是被你一直忽视的好友，不离不弃却不被重视… …
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要找办法，也没办法。他们说的办法你也用不上，气就完事了，等气出病来你能当这方面问题的导师。
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