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家用什么健身器材合适？
哑铃,跑步机,瑜伽家用什么健身器材合适？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要坚持使用，什么器材都是好的器材，大的跑步机如果你每天使用当然就是好的器材，小的健腹轮如果你坚持用也是好的器材，那如果你买回去放着那什么器材都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里骑自行车，是个不错的选择。全国各地路线任意选，运动健身效果也好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.哑铃，这种是比较常见的，价格也比较便宜，只要购买一对哑铃，那么在家里面就可以进行各项运动锻炼，哑铃主要是能够瘦手臂以及背肌，还有能够让肩膀的线条更加的完美，另外还可以做一些下半身方面的运动，像是重力辅助方面。
2.弹力绳，使用弹力绳可以锻炼一些比较难以训练到的地方，像是小肌肉群，比如说后手臂的位置。
3.健腹轮，这种健身器材主要是能够锻炼腹部，还有手臂这些位置的肌肉吗，能够让腹部的赘肉甩掉，但是要注意锻炼的时候必须循序渐进，不能一次性做太多，持之以恒才会有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
弹力带 哑铃 瑜伽轮 瑜伽砖瑜伽环等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个还是要看个人百爱好，健身无非就是让身体活度动活动，让身体各个部件，都得到有效的润问滑，让血液流通更好，但健身一定答要坚持，否则是没有用的。可以专业人士了解一下，不过感觉踏行天际的动感单车还是不错的，而且新出的无脂镜也可以对我们的身体进行充分的分析，选择出最适合我们的健身方法，为我们量身打造。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉组装型哑铃！为什么说是组装型因为它可以是哑铃可以组装成杠铃比较实用
回答于 2019-09-11 08:43:50
哑铃，跑步机
回答于 2019-09-11 08:43:50
有氧运动很多跑步机，椭圆机，健身车动感单车这些都可以哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
Top 1: 弹力带
看过我其他文章的朋友应该知道，弹力带一直都是我强烈推荐的，便宜便携，可以用来热身辅助拉伸，还能提供不同角度的阻力，任何地方都可以用，小小一根弹力绳就能练遍全身，居家出差必备。
弹力带建议购买一套，可以靠改变弹力带的磅数调节训练的阻力，普通爱好者从橙色的磅数买到紫色就够用，如果像女生可能力量较小都不需要用到紫色的磅数，买橙色，绿色黄色就够用了。
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