您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

想搞台跑步机减减肥，想问下国内有什么品牌的跑步机推荐吗？我比较看重售后？

跑步机,自己的,你的想搞台跑步机减减肥，想问下国内有什么品牌的跑步机推荐吗？我比较看重售后？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 出问题能就近解决的最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

舒华

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个马路上跑跑

回答于 2019-09-11 08:43:50

上头条号查查呗

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

来分析一下你的提问，你的提问终极目的就是减肥，并且采取减肥的方式是采取跑步机跑步减肥。跑步机减肥有一定的效果，但方法不对容易伤膝盖，还是建议调整饮食，运动为辅。俗话说“七分吃，三分运动”，你减肥想要有效果的话我来告诉你怎么调整饮食。疫情过后我已经通过调整饮食15天从170斤减到155斤了。

第一，早餐以碳水为主。要把早餐吃饱吃好，早餐吃麦片+脱脂牛奶。麦片大概自己一个拳头那么大，脱脂牛奶随意放多少，吃到饱就行。早餐还可以吃蒸玉米，蒸紫薯之类的东西，尽量吃饱就好，这个不能省。

第二，中餐以蛋白质为主。中餐也不要节制，想吃多少吃多少。主要吃牛肉、鸡胸肉或鸡蛋白。尽量每餐只吃一个品种，例如今天吃牛肉，明天吃鸡胸肉，后天吃鸡蛋白。烹调方法就是卤制，用超市里面买的卤肉包卤制，不习惯卤肉味道也可以放盐和姜蒜白煮。而后可以调制一些灵魂酱汁。酱汁的制作以生抽、陈醋、花椒油、胡椒粉、葱沫、姜沫、蒜沫、香菜沫、辣椒或辣椒油、耗油等调制。还可以用十三香、芥末、山胡椒油等来改善口味，可以每天换着花样吃各种酱料，减轻减肥的痛苦感。




第三，晚餐以膳食纤维为主。晚餐以冬瓜、魔芋豆腐、芹菜、韭菜、莴笋、生菜、菠菜、空心菜、苋菜等常见蔬菜或黄瓜、西红柿等常见蔬果为主，食用方法也同中餐一样，把菜用开水焯熟之后过凉水拌上灵魂酱汁食用，这个也是管饱，具体可以吃两到三种没问题。焯水要注意方法：叶子菜焯水最多水开后30秒就要捞出来过冷水，其余的冬瓜和魔芋豆腐可以焯久点。芹菜可以炒着吃，绝对不要用猪油炒，植物油也少吃。

好了，说了这么多，也不多扯了，记住这12个字，很管用“管住嘴、迈开腿、早睡觉、多喝水”，祝你减肥成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实大多数人买跑步机是用来积灰的，如果有需要去健身房跑跑更好。当然最推荐到户外公园慢跑，比跑步机的效果更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

国内比较出名的品牌，舒华，祥汇，万年青这几个品牌都比较出名，售后都不错，其它不清楚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

迪卡侬的性价比不错，自家使用足够用，我家一直用着，挺好的，疫情期间使用率大增，[捂脸]售后也非常棒

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/2    1 2 下一页 尾页