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如果一个人老是感觉悲观,有没有办法自我调整?
悲观,乐观,就会如果一个人老是感觉悲观,有没有办法自我调整?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人悲观来自孤独,你多些时间陪伴着就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多点转移自己的注意力!不要老是想着一些不好的事情或者容易让你焦虑的问题,要多跟自己说,人生还很长,机会还有很多!能做的事情也还有很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲观的人是不自信,害怕失败,缺乏勇气和面对现实。
先强制饿三天再说…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为,调整悲观心态的办法是,看一些思想著作方面的书籍,如:孟子,孔子,庄子,王阳明等等写的书籍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人要培养自己的兴趣和爱好,就是没有人陪着,一个也是做不完的事,很快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去残疾人学校看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
严重就找心里医生,不然就多去运动,最好找一两个朋友一起,或找一两个朋友到外地去旅游一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看卓别林影片!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落时,尝试一下把注意力放到美好的事物上。
其实时常会感到低落、难过,或者说容易看到事物消极的一面、感到悲观是很正常的。人的本能会让我们的大脑聚焦于有可能威胁自身生存的东西。
但这并不意味着我们无法改变这种习惯性难过、消极的状态。
心理学认为,人的大脑具有可塑性,如果总是习惯性地思考某一方面的内容,这一方面就会得到强化;反之,那些久不被想到的部分就越来越难以出现在脑中。
因此,尝试着在消极或平常的状态中多往事物好的一方面去想,或者把注意力转移到让自己开心、温暖的事物上,真的会改变自我的思考习惯,久而久之,这部分得到强化,就会成为大脑优先想到的内容,人也会越来越乐观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有,马上去换个环境换几个朋友也就是圈子,让周围的人影响她
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