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如果一个人老是感觉悲观，有没有办法自我调整？
悲观,乐观,就会如果一个人老是感觉悲观，有没有办法自我调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果一个人老是感觉悲观，有没有办法自我调整？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
期望越高，失落越大
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实悲观和乐观都是一样的，老是悲观看不到光明的一面，不好。盲目乐观也会低估了事情消极一面，无视客观事实也是不好的。悲观如果不是你说的老是悲观就好。大家都非常熟悉的一个故事，老人有两个儿子，好像我记得一个种庄稼的，卖雨伞的。下雨老人担忧不下雨老人也担忧，老人的思维是悲观的。
所以下次再遇到自己感觉到悲观的时候，把使自己悲观的事情写下来，看看事情有没有光明的一面，训练你自己想光明的一面。呃要坚持，只要一消极，悲观我们就想事情的另一面，只要一消极，悲观，就换个角度想问题这样时间长了，就可以客观的看待事实了。
事情都有两面，就像硬币有两面一样，这应该是真理，不是我个人太盲目乐观。
悲观情绪不是不能有，但是我个人认为，还是乐观点儿比较好。
常有人说我有一个梦想，没有几个人会说我有一个噩梦。
祝快乐每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多亲近自然，细心感受就会慢慢开悟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲观的反义词不是乐观，而是达观！！！世界就在那里，喜还是悲？全在你怎么看！多读一些优秀的人文类书籍，文学，哲学，心理学，历史...会对你的人生观价值感产生积极影响，避免钻牛角尖！另外，培养点爱好，专注于某些自己喜欢的事儿，也会屏蔽不良情绪！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从技术层面提几个建议：
1. 尝试对现有的生活模式做出改变。比如：有意识的多去听积极的歌曲，看幽默故事，看滑稽小说和电影等等。
2. 跟能让你开心的人做朋友。多主动跟人说话，聊天。
3. 去一个美丽的，充满阳光的热带地区来一场旅行。
4. 一有不开心的想法，就立刻切断这种念头，立刻去做其他的事情转移注意力。最好的办法是运动，运动令你的大脑没有时间思考负面情绪，并且运动产生的多巴胺会令你充满快乐。
5. 交一个比你年长的智者朋友，多与他探讨人生，度过难关。但不要垃圾桶似的倾诉。在你最需要的时候倾诉，而不是无休止的倾诉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去修行！！！如能可去当当义工(寺庙)，跟着父师上上早晚课！学学打坐！！！会知晓人在六道轮回中的因果关系！你是不孤独了！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能提这个，问题 也肯定能自我找到办法。
也经常看书 自我打气。
这个世界上没有人会帮你 只有你自己。
也不会说你现在混的差 会遇到会贵人 ，那是电视上或小说的情节。
想要有作为只有学习 ，自己够强大 ，吸收 释放 在吸收 在是放弃。
给自己目标 ，自信 不要在乎别人的看法。
有时候看看那些鸡汤文 成功学 励志句子 ，要自己去悟到。
只有自己悟到了，然后去行动。去实践。
在做的过程中自我调整器 学习。
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