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减肥期间有什么代餐推荐吗，要靠谱的，求推荐？

奶昔,食物,您的减肥期间有什么代餐推荐吗，要靠谱的，求推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥期间有什么代餐推荐吗，要靠谱的，求推荐？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请！个人觉得奶昔把，首先奶昔是有一些杂粮跟果蔬类的食物，热量很低，它能起到一个饱腹感的作用。我觉得早晚用奶昔代餐是可以的，中午可以正常吃饭，但是米饭尽量少吃，清淡类食物，当然必须要摄入一些蛋白质高的食物，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉也可以吃点。保证营养健康的前提下去减肥！祝你减肥成功哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题

没有，都是在损害健康的前提下，制作的低热量食品，只是广告夸大效果而已，打个比方，您天天吃蔬菜，不停的吃也会慢慢变瘦，请不要相信那些影响身体健康的东西。

现在，医院治不了的病，保健食品和小诊所都能治，您细品品，是不是

个人建议：自制健康食品，单次多种要类，请简单制作。食品越复杂或者说加工程度越高、越精细，热量越高。

希望我的回答对您有所帮

回答于 2019-09-11 08:43:50

别上网买，自己做最健康。网上有很多方法。买来的很多是为了口感好，加了很多东西，达不到减肥效果，或者有损健康。即使有物美价廉的，你又有多大能耐去甄别呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

奶昔 个人觉得挺好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

闪线能量餐，一款国家相关部门检测认证的食品级代餐，三餐三个口味，饱腹感强，蛋白质含量高，并且有很好的提高新陈代谢效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

婷美7天塑形计划就不错啊，里面有17种食物，还有定制的食谱，只要简单跟着吃，就能瘦，而且每天吃的很幸福，推荐推荐

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间不能大吃大喝，要吃一些低脂，低能量的食物。早餐的减肥餐是一杯牛奶，一块面包约五十克，再加一个苹果。午餐可以吃些紫薯，鱼肉。晚上也是一个苹果，蔬菜。以上吃的东西最好少量，不仅瘦得快而且还能保证你需要的营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以水果代餐