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玉米对脾胃有什么影响?
玉米,食物,肠胃玉米对脾胃有什么影响?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
玉米对脾胃有什么影响?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
玉米对脾胃的影响?
生活水平提高以后,我们的饮食发生了很大的变化,不过现在越来越多的人意识到粗粮对身体健康的好处,玉米是常见的一种粗粮,玉米中纤维素的含量是非常丰富的,经常食用是可以促进肠胃的蠕动,预防便秘的发生,玉米的吃法也很多,吃玉米虽然对身体好,但是玉米毕竟是粗粮吃得太多反而对身体不好。
一,玉米吃多了有什么坏处?
1, 消化不良
过多食用玉米,会影响到肠胃的消化,造成消化不良、腹胀的情况。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀,可能会导致肠道阻塞,甚至出现脱水等症状。
2, 营养不良
如果过多的食用玉米,就会减少对其他食物的摄入,长期下来会使得人体缺少许多的营养元素,导致出现营养不良的情况。
3, 烟酸缺乏症
由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸,而且玉米所含的烟酸大部分为结合型,不经分解是不能为机体利用的,如果长期的过多食用玉米,只单一的吃玉米,会容易出现烟酸缺乏症,出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。
4, 引起血糖上升
甜玉米是玉米的一个种,甜玉米是富含水溶性多糖的,含糖量是达到8%,其中大部分都是蔗糖、葡萄糖,如果食用过多这种,容易引起血糖升高。
二,玉米能多吃吗?
1, 玉米也是不能多吃的。
尽管吃玉米能给身体带来诸多好处,其含有的营养成分丰富且均衡,是一种极佳的保健食物,但是所谓物极必反,跟其他食物一样,玉米吃多了对身体也是不利的。
2, 玉米吃多少合适
玉米吃多了可能给身体带来不适,所以要控制好食用量,不要吃得过多,一天的话最多吃1-2根就可以了,能够满足身体对其营养物质的需求。
三,玉米适合哪些人食用?
一般人群均可食用。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玉米属于粗粮,适度食用有一定养胃等作用,但是经常吃(或是有胃病的人吃)就有可能出现,腹痛等。因为比较不容易消化(有时就象小孩子吃玉米,拉玉米粒一样)。
如果有肠胃不适,特别是腹泻等情况时,不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物,这些食物含淀粉或奶酪多,易发酵产气,加重肠胃不适。因为进食这些食物后,食物发酵产气多,刺激肠道蠕动快,食物分解不全就被排出,此外油腻食物和辛辣食物,生冷食物也不能进食。肠胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品,它们通常在肠道便开始发酵,容易引起消化紊乱。平时多注意一下饮食结构,避免引起一些肠胃疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没什么大影响
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