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宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么?
宝宝,食物,孩子宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
3、米糊,婴儿米糊
以上是我的回答,希望能给你带来帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一周岁的宝宝已经从婴幼儿阶段长成幼儿阶段的大宝宝了
这时候可以尝试更多的辅食了,对营养的需要更大了,因而要注意正确添加辅食的方式方法,首先要从一种添加开始到多重添加,由稀的再到稠的,由少量到多量添加。
由此从辅食过渡到主食,因为一岁宝宝已经是大宝宝了,每天要花更多心思去把宝宝的三顿饭做好,多做一些花样,多一些色彩,做到营养均衡,营养均衡需要有丰富的蛋白质喝碳水化合物,要保证足量的能量和蛋白质的输入。
食谱建议:
小米山药粥
蔬菜泥
胡萝卜和玉米粥
排骨汤
祝愿宝宝健康成长!
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝一周岁都会添加一些什么辅食呢?刚好我家宝宝也刚过周岁,我就给你说一下我家宝宝最爱吃辅食吧,可以做一个参考。
土豆蔬菜丸子
需要食材:土豆、胡萝卜、青菜、蛋黄、面粉
1、土豆去皮蒸熟,胡萝卜和青菜焯水。
2、把土豆、胡萝卜、青菜放进研磨碗研磨碎,或者放进料理机里搅打成泥,然后放入蛋黄、面粉(面粉多放一点,不然不容易成型)搅拌均匀。
3、装入保鲜袋,剪一个小口,在水温热的时候挤丸子,将丸子煮至漂浮捞出。
馄饨
需要食材:鲜虾、猪肉、胡萝卜、鸡蛋清、混沌皮
1、鲜虾洗净去头去皮,挑去虾线。
2、洗净的虾和猪肉放入葱姜水中浸泡10分钟去腥。
3、胡萝卜焯水。
4、把虾、猪肉、胡萝卜放入料理机搅打成泥,肉馅中放入鸡蛋清、虾皮粉或者盐调味。
5、把买来的混沌皮分成四份,按自己的方法包好肉馅就可以了。
一次可以多包点放冰箱里,这样下次吃就很方便了。
雪梨甜汤
需要食材:雪梨、紫薯、红薯、面粉
1、把雪梨、紫薯、红薯去皮切成丁。
2、水开后倒入紫薯丁、红薯丁煮熟后捞出放入装有面粉的碗中,用筷子搅拌使紫薯丁和红薯丁均匀的裹上面粉。
3、锅中烧水,水开后放入雪梨煮3分钟左右,在倒入裹上面粉的红薯丁和紫薯丁继续煮,等到完全熟透就可以关火盛出了。
以上三种辅食就是我常给我家宝宝做的,这也是我做好多种,我家宝宝比较挑就爱吃这三种,所以你可以尝试多做一些种类,看看宝宝爱吃什么,基本上一周岁很多蔬菜都可以吃了,宝妈要尽量多给宝宝换些新花样,保证营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1岁的宝宝已经从婴幼儿成长为幼儿了,满1岁是一个从喝奶为主到辅食为主的过渡时期。能吃的食物也基本与成人没有太大区别,但是由于宝宝的咀嚼能力和消化能力还是较弱,所以辅食的选择还是需要精挑细选。
可以给宝宝做一些蔬菜泥和肉泥混合的食物,比如胡萝卜、土豆和猪肉、牛肉都是不错的选择,可以适当的加一些油和盐调味。
整个辅食不要以为追求精细软,要慢慢由细到粗,蔬菜泥慢慢换成蔬菜丁,肉泥换成肉丁,让宝宝的肠胃逐步适应固态的食物。
希望可以帮到你。
关注我,了解更多宝宝小知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1⃣️避开过敏原的食物,婴幼儿过敏概率非常大。如果发现新的过敏食物,避食半年左右,再少量尝试。
2⃣️继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样,可继续给予母乳喂养直到2岁(24月龄)。满2岁可停止母乳喂养,对于没有用母乳喂养或已经断奶的婴儿,每日应给予不少于或相当于350ml液体奶的幼儿配方奶粉,但是不宜直接喂给普通液态奶、豆奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等,建议首选适当的幼儿配方奶粉,或者给予强化了铁、维生素A等多种微量营养素的幼儿配方食品。如果幼儿不能摄入适量的奶制品时,需要通过其他途径补充优质的蛋白质和钙质。
3⃣️选择营养丰富、易消化的食物,幼儿食物的选择应依营养全面丰富、易消化的原则,应充分考虑满足能量需要,增加优质蛋白质的摄入,以保证幼儿生长发育的需要;增加铁质的供应,以避免铁缺乏和缺铁性贫血的发生。鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育,可适当多选用鱼虾类食物,尤其是海鱼类。对于1-3岁幼儿,应每月选用猪肝75g(1.5两),或鸡肝50g(1两),或羊肝25g(0.5两),做成肝泥,末状或者小颗粒分次食用,根据孩子咀嚼能力调整,目的增加维生素A的摄入量。不宜给幼儿直接食用坚硬的食物、易误吸入气管的硬壳果类(如花生米)、腌腊食品和油炸类食品。
4⃣️采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食,幼儿膳食应专门单独加工、烹制,并选用适合的烹调方式和加工方法。应将食物切碎煮烂,易于幼儿咀嚼、吞咽和消化,特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等;大豆、花生米等硬果类食物,应先磨碎,制成泥糊浆等状态进食;烹调方式上,宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式,不宜采用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡为好,不应过咸,更不宜食辛辣刺激性食物,尽可能少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品。要注重花样品种的交替更换,以利于幼儿保持对进食的兴趣。
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