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宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么?
宝宝,食物,孩子宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
第四,吃饭的时候不要让宝宝看电视或者用玩具来分散他的注意力。
大部分宝宝在吃饭的时候习惯看电视或者是玩一些玩具,而家长为了追求孩子多吃一些,也就任由他去玩了,其实这样不好,让宝宝注意力不在吃饭这件事上,既不利于消化,也对今后养成良好的饮食习惯埋下了一些坑,家长会很不好纠正这些坏习惯。
每个孩子都是不同的,吃饭时遇到的问题也不同,有的孩子就是一枚小吃货,你做什么都吃,长势十分喜人,但是有的孩子就是挑食偏食,吃饭像是件十分痛苦的事情,家长切记要平和心态,好好对待宝宝吃饭这件事,分析他不吃的原因,对症下药,找到解决的办法,对孩子饮食的种类也不必过于紧张,总担心他营养不良,只要均衡地提供食物就好,不需要特地给宝宝做什么补身体的饭食,有时反而容易弄巧成拙。
我是C妈,一个全职在家带娃的妈妈,育儿这条路既艰辛又充满了乐趣,希望能和大家多一些交流和分享~
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝在初期添加辅食可以吃高铁米粉,到八、九个月时可以给宝宝添加菜泥、水果泥、肉泥,米粥等,到十一二个月时可以吃细软的面条、软米饭、水果条等,到一岁以后慢慢向大人的饮食靠拢。
一岁以后的宝宝饮食规则基本就是:主食、蔬菜、水果、肉类、配方奶。
一岁以后的宝宝,每天的活动量大,生长发育旺盛,对营养的需求也高,妈妈这时候要给孩子准备营养全面、多样化的饮食。
主食:这时候可选性比较多,米饭、面条、饺子、馄饨、面片、小米粥、红豆粥、黑米粥、各种营养粥都可以给孩子吃。
蔬菜:可以给宝宝吃西兰花、小白菜、胡萝卜、菌类、鸡蛋等含有维生素多的蔬菜。
水果:一岁以后的宝宝基本上什么水果都可以吃,但是肠胃不好的宝宝可以少吃梨、火龙果、山竹等水果,易过敏的宝宝少吃毛桃、芒果、菠萝等。
肉类:宝宝添加肉类顺序依次是红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝)、白肉(鸡肉、鸭肉、鱼肉)、虾类、深海鱼。建议虾类、深海鱼类最后添加,避免引起过敏。
配方奶:一岁以后宝宝每天奶量是500ml左右,建议早晚添加。
一岁以后宝宝一天三餐如何安排?
早餐:配方奶+南瓜粥、蒸蛋、山药粥、虾皮粥等。
午餐:米饭+各种蔬菜、肉类,可以选择最少三种蔬菜加一种肉类。
下午加餐:各种水果、饼干,溶豆等。
晚餐:可以选择易消化的面条、馄饨、饺子等。
晚上加餐:配方奶,尽量在八点以前,八点以后宝宝不要进食,免得加重肠胃负担,影响睡眠。
一岁以后宝宝饮食要注意什么?
不要吃辛辣、重口味的食物,不要过早添加味精、鸡精、料酒等调料,少吃外面的快餐。给宝宝选择天然、原汁原味、营养全面的食物。
结语:虽然宝宝一岁以后的食物可以向大人饭靠近,但我们在喂养方面还是要多多注意,注意营养全面,合理喂养,使宝宝茁壮成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝1周岁以后,能够吃的食物种类也逐渐增多。妈妈在为这一阶段的宝宝添加辅食时,要合理搭配辅食,保证宝宝能够摄入均衡的营养。一般来说,最简单的辅食搭配和制作是混合膳食,将一种或两种食物混合制作,为宝宝提供种类更多元、搭配更合理、营养更均衡的辅食。
添加辅食可以吃什么?
这个时期的宝宝,牙齿逐渐生长齐全,具备了良好的咀嚼能力,食物应以谷类食物为主,并辅之以鱼、虾、肉、蛋、奶等。谷类食物是主要为宝宝提供能量的食物,而且这个时期的宝宝也可以消化谷类食物。妈妈可以喂宝宝米饭、馒头等谷类食物,包子、饺子也是宝宝比较喜欢吃的食物。
除了谷类食物外,妈妈还要为宝宝添加适量的其他辅食,如鲜鱼、鲜虾、各类肉、蛋以及奶等。这些食物都富含优质的蛋白质、脂溶性维生素记忆其他多种微量元素。此外,妈妈还可以适量选择营养价值高、价格便宜、富含优质蛋白质的豆制食品。
要避免宝宝暴饮暴食
01.合理安排宝宝饮食
妈妈要合理安排宝宝的进餐时间,三餐定时定量。而且每餐要保证营养均衡,食物合理搭配,不能只给宝宝吃他爱吃的食物。如果宝宝没到进餐时间就饿了,妈妈可以给宝宝加餐,但不要影响宝宝下一餐的食欲,否则会影响宝宝吃饭的规律。
02.控制零食
不少宝宝喜欢吃零食,而且吃起来没有一个度,大吃特吃零食不仅会影响宝宝下一餐的胃口,而且还会使宝宝营养不良,所以妈妈一定要控制宝宝吃零食的量。
03.妈妈做好榜样
有些妈妈自己吃饭没有规律,没有给宝宝做出好榜样,所以在教育孩子时就缺乏威信。因此,要纠正宝宝的坏习惯,妈妈要从自身做起,为宝宝做一个好的榜样。
小书虫妈妈温馨提示:
妈妈在喂宝宝吃鱼类食物的时候,一定要剔除鱼骨和鱼刺,面食以发面为最佳,便于宝宝的咀嚼消化。
小书虫妈妈,二胎宝妈、高级育婴师、早教老师,多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是佳佳妈咪,很高兴回答你的问题。
1岁的宝宝可以吃很多辅食了,如下:
1、面条
2、粥,瘦肉粥,小米粥,胡萝卜粥,淮山粥,南瓜粥等;
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