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备孕期间能减肥吗?
孕期,胎儿,身体备孕期间能减肥吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有點中醫知識的人,就應該懂得陰陽,午時過後,天地間的陽氣開始衰減,陰氣開始增加。到淩晨十二點達到陰的最高點,這個時候的陽气是最弱的,而這個時候還到處亂晃,熬夜不睡,就在透支體內的陽气,陽氣不足就會透支腎藏的精,精被透支了,就會影響體內的正常循環,原本正常的循環被打亂了,就會出現不正常的現象。舉個栗子,一個沒有宵夜習慣的人,偶爾吃了宵夜,次日清晨必然會出現不適狀況,或者是沒有食慾。
說了那麼多,目的就是要合理飲食,按時作息。
如果是脾虛導致的肥胖,就請調理好再備孕,不然寶寶也會受你體質的影響,其脾胃失調的發病率也會高於普通寶寶
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的,正确的减肥方式就好,不要使用药物或是节食,最好是运动减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看哪种减法吧,药物减肥肯定不行,合理饮食加锻炼没问题。针对肥胖型多囊患者,医生还会要求适当减肥。
但要注意营养摄入全面均衡,胎儿前三个月的营养主要来自于母体前期储备,特别如果你是孕吐体质,前几个月可能吃完就吐,前期储备就更重要了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以减肥,可以到健身房进行科学安全有效的健身运动。提高生理机能。提高受孕几率。望采纳!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果自己肥胖还是得科学减重。如果正常就不要再减肥了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以,但是饮食要合理!
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕期的时候要怎么样可以合理减肥?我要说一个最简单的方式,就是把主食全部换成五谷杂粮。也就是五谷米饭
好处除了因为它含有丰富的膳食纤维,可以提供你非常强烈的饱腹感外达到减肥的效果外。还可以有效的改善早孕反应。
我见过好多怀孕早孕反应的,到最后都变成了晚孕反应特别恐怖
但当他们把主食换成五谷米饭之后,就得到非常好的改善
还有一点,要千万注意的是,就是在孕早期也就是怀孕的前三个月。千万不要多吃,就保持着和怀孕前吃一样的食量即可。怀孕的妈妈们常常就是在前三个月,吃太多之后,把胃吃撑了让后面的体重就像火箭一样的上升起来
所以在前面三个月记住你怀孕前吃的是什么食量就保持一样的量就可以了
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