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这5种食物，是糖尿病“加速器”，尽量不要出现在餐桌，以免血糖飙升，是哪5种食物？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

糖尿病患者可以吃一些含糖量低，高膳食纤维的食物，这种饮食习惯可以有效的降低体内胰岛素敏感性。少吃油炸食品，多吃清蒸、煮、炖加工过的食物，对疾病恢复有帮助。

具体哪些食物糖尿病患者要少吃呢？包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃各种动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病对人类健康有极大的危害，而且这种危害是在不知不觉中发生的。

① 糖尿病足

在糖尿病常见的并发症当中糖尿病足是最为严重的一种，如果不及时治疗轻则截肢，重则危及生命安全。

② 糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病并发症当中导致死亡率比较高的一种。

③ 糖尿病心血管疾病

一般会出现冠心病。

④ 脑血栓

糖尿病人群出现脑血栓的概率是非常高的，相比于非糖尿病患者而言是其十二倍。

⑤ 白内障

数据显示，在白内障患者当中有三成人属于糖尿病

这5种食物，是糖尿病“加速器”，尽量不要出现在餐桌，以免血糖飙升

①菱角

高钾高淀粉菱角中含有大量淀粉和葡萄糖，摄入人体后，容易引起餐后血糖急剧升高。

②香椿

助阳升火减疗效营养价值较高，但香椿属于发物，有助阳作用，适宜阳虚体质的人食用。而糖尿病友属于阴虚、燥热体质，食用后更容易加重肝火，不仅对病情无益，反而能加重病情。

③韭菜

伤阴助火韭菜所含的挥发油有具有降脂的作用，但韭菜属于温性食物，多吃会上火且不易消化，而糖尿病人多属于阴虚火旺体质，消化功能比常人稍差，因此宜少吃。吃时每餐不要超过50克。

④甜菜

高糖高脂高热量甜菜根中除了水分之外，就是糖分了。含糖量较高，摄入人体会使血糖明显升高糖尿病友食用后血糖会明显升高。

⑤荸荠

高糖高淀粉荸荠含有大量的淀粉，淀粉在人体内会转化为葡萄糖，糖尿病友食用后血糖会明显升高。荸荠糖分含量也较高，糖尿病食用不利于血糖的控制。

糖尿病患者，这6个控糖建议很实用

1、主食定量，粗细搭配

对于糖尿病患者来说，没有绝对禁忌的主食。但吃得时候，对于主食的种类和食用量确有严格的要求。一般情况下，建议主食粗细搭配食用，其中全谷物、杂豆类占到主食总量的1/3。

2、多吃果蔬

水果的食用量和食用种类却有严格的要求。每日蔬菜摄入量300-500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿叶菜不少于70克；水果的种类和颜色要尽量多样。

3、常吃鱼禽

糖尿病患者需要在食物中常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入。特别是对于腌腊肉制品、酱卤肉制品、熏烧烤肉制品、熏煮香肠火腿制品等加工肉类，尽量少吃。

4、注意蛋白质摄入

糖尿病患者每天应该食用一定量牛奶和豆制品，以获得充足的优质蛋白和钙。特别推荐每日摄入300g的液态奶，临时加餐时可选择坚果。

5、足量饮水，限制饮酒

应足量饮水，对于酒精的摄入量则是越少越好。喝水时加点有控糖效果的紫阳毛尖。

因为里面所含有的茶多糖通过抗氧化作用和增强葡萄糖激酶的活性来有效降低血糖。

尤其是产自富硒生态区的紫阳毛尖，其硒含量是其他茶叶的6倍之多，更是具有国家地理标志认证，其品质是可放心的。

通过饮茶补硒，人体能充分吸收其天然的有机硒，从而可改善糖尿病人葡萄糖耐量异常，对糖尿病及其并发症的治疗和预防有一定的效果。

6、吃动需平衡

对于糖尿病者来说，饮食和运动同等重要，最终的目的是达到或者维持健康体重。进行规律运动，以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，希望小静医生，希望我的回答可以帮助到您！

我国是糖尿病大国，2017年患病人数就已达到1.14亿。

近些年来还有逐渐增加的趋势。

糖尿病不仅发病人数多，而且糖尿病的控制一直以来是患者的一大难题。

患者不仅要在饮食作息上严格控制，而且也要随时提防并发症的到来，可谓非常痛苦。

因此，做好糖尿病的预防是重中之重。