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血糖高的人脸上一般有哪些表现?
血糖,的人,糖尿病血糖高的人脸上一般有哪些表现?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
血糖高的人脸上一般有哪些表现?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
近几年来,生活中血糖高的人比起以往,有增长之势,因为现在市面上很多的产品都是含糖量极高的,你稍微不注意多吃几口可能血糖就会慢慢升高。
其实机体是一个奇妙的有机整体,血糖在体内有一个稳定的值,当血糖值超过了这个正常范围,那么身体生就会出现一些微妙反应。
脸上出现这4个“变化”,说明你的血糖已经高了
1、脸皮有变化
平时脸部几乎每天都要看很多次,人们对脸也是非常重视的,血糖高患者往往都会出现皮肤瘙痒的症状,局部瘙痒,基本上都是因为糖尿病升高,或者是降低引起的。
平时可以多观察一下自己的脸部,因为有一半的朋友都会伴有皮肤,不是皮肤瘙痒的症状,让人寝食难安。这种瘙痒的感觉基本上都是由细菌感染,或者是皮肤太干燥,血液循环,流畅不通,所引起的。
2、脸色变化
一般情况下来说,大多数的糖尿病患者都出现,面部色泽较红的现象!有人会说了皮肤呈现红润的状态,不是表示身体很健康吗?但是,颜色过红时也是不健康的一种表现。据统计,有89.5%的糖尿病患者出现了不同程度的面色发红现象!因此,脸色发红不一定就是非常健康!
3、舌头变化
舌头是患者不可忽视的一个指标,比如平时觉得舌头发干,应该是因为血糖没控制好,偏高或者偏低导致的。由于血糖浓度不低,舌头的表面变得干燥少积,舌苔变厚,这些症状都说明身体有病理变化,提示你血糖已经不稳定了,所以生活中,患者也要留心一下舌头颜色的变化
4、眼睛变化
视力模糊是糖尿病的早期症状,糖尿病的人视力下降是分很多原因的,其中血糖太高,容易出现视力减退,看东西模糊,等血糖平稳之后,就可以恢复这种视力模糊的症状,长期患有糖尿病的患者,对血管和神经系统,会有一定的影响,所以当患者出现视力模糊的时候,一定要引起重视,可能是因为血糖不稳定引起的
此外血糖高,还有3个症状,莫忽视
1、容易饿
一般来说,血糖高的人,即使吃了饭,也很容易感到饥饿。
并且在饥饿的同时,还会伴有身体虚弱,精神状态差的情况。
这多半是与自身血糖代谢异常有一定的联系。
一旦这种情况持续时间较长,就要提高注意,必要的时候要检查一下才好。
2、容易渴
如果在吃饭后,经常感觉异常口渴,总想喝水,那么,很有可能是血糖过高导致的。
这是因为,血糖过高,会造成血液的渗透压增高,导致身体缺少水分。如此,便会经常感觉口渴难耐。
3、容易累
由于葡萄糖不能被完全氧化,即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量,同时组织失水;
电解质失衡及负氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。
如何降低血糖,稳定血糖值?
高血糖是一种典型的生活方式疾病,因此只要改变自己的生活方式,早期轻微的高血糖是可以得到有效控制的。当然,对于需要服药治疗的糖尿病患者,生活方式干预也是必不可少的。
1、补充硒元素食物
补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害,维持正常的分泌胰岛素的功能。医学专家提醒:营养、修复胰岛细胞,恢复胰岛功能,让其自行调控血糖才是治疗糖尿病的根本。
日常哪些食物有硒?接触到的有各类海产品、动物肝脏、红肉等,少量的紫菜、海带、蘑菇,也有,但是硒含量高的肉类,内脏等吃多了很容易引起痛风三高等症状,所以还需要忌口。
所以也可以选择一些我们富硒地区的农作物,例如富硒的米,富硒紫阳毛尖,等等,煮饭的时候吃点,或者喝水的时候放点紫阳毛尖,都很简单,硒含量高,另外市场上假的很多,最好喝的是经过国家地标认证的。
2、合理搭配膳食
高血糖患者应保持饮食中各种营养成分的均衡摄入,主要包括乳品、主食、油脂、水果、蔬菜、瘦肉6类。摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的比例要适当,蛋白质不应超过每日总热量的20%,脂肪不应超过每日总热量的30%,碳水化合物应占每日总热量的50%-65%。
3、提高膳食纤维摄入
高血糖患者在饮食上应多选择豆类、富含纤维的谷物类、水果、蔬菜和全谷物食物。建议糖尿病患者膳食纤维达到每日推荐摄入量,即10-14g/1000kcal。
4、减少单双糖摄入
高血糖患者应少吃或不吃蜂蜜、蔗糖、甜品、饮料及果汁等纯糖及其制品。可以适当食用水果,不过要尽量选择含糖量较低的水果,如桃、苹果、梨、柑、橘等。
5、减少盐分摄入
高血糖患者应减少盐分的摄入,做菜时应少用盐以及蚝油、辣椒、番茄酱等调味品,避免吃罐头鱼、罐头肉类等罐头食品, 少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌制食物。
6、戒烟禁酒
吸烟不仅会增加高血糖发生的风险,还会加速糖尿病并发症的发生和发展;而饮酒会抑制肝脏糖异生,长远来看,饮酒对人体百害而无一利,尤其是对于有基础疾病的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当血糖值高于正常范围即为高血糖。
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。
当你的血糖过高时,脸上会有4表现,一个没有,恭喜你!
表现1:脸色发红
一般来说,大多数血糖高的人面色都是偏红的。虽皮肤呈现红润状态,说明身体非常健康,但过红的颜色也是一种不健康的表现。据统计表明,89.5%的糖尿病患者有不同程度的发红。
表现2:脸皮瘙痒
血糖高的人会引起的皮肤瘙痒,往往使人彻夜难眠;同时,血糖高的人皮肤抗感染力差,皮肤发痒挠破就会感染。
表现3:舌头痛
大约有2/3高血糖的人会出现原因不明的舌痛,舌背中央呈菱形的乳头缺损。
表现4:眼睛模糊
血糖高的人容易出现视力模糊、视力不稳定或出现白内障、青光眼,且发展很快。
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