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夏季坐月子需要注意哪些细节，能让宝妈少受罪，不落月子病？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我的意见是:还是要科学做月子 。像老人家的建议也要酌情的采纳。像洗澡还是等伤口好些才洗吧。可以半个月洗一次。前提是一定不能着凉哦。少弯腰，不能碰冷水。要好好休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一个绝对是个人卫生，虽然管住嘴很难，但为了宝贝们忍了吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，不能对着空调吹，夏天阳气留在外，全身毛孔都是打开的，吹空调容易让风邪进入肌肤，为以后风湿埋下祸根。

二，宜饮食清淡多喝水。

三，产后气血两虚，阴道受损，免疫力受损，宜多卧床休息，慢慢恢复体力。

四，月子期间不能过多使用手机，因产后肝血不足，玩手机会导致双目干涩易疲劳。

五，保持皮肤清洁，避免因汗湿捂身引发湿疹皮肤过敏等一系列皮肤病变

回答于 2019-09-11 08:43:50

都说到了夏天的时候，命都是空调给的。炎炎夏日，平常人一般都会习惯有空调的环境。但是正在坐月子的孕妇就不一样了，因为生产完身体比较虚弱，身体并没有像平常人一样那么好，想要吹空调、吹风扇都要掂量掂量了。

夏天坐月子注意事项

1、适度使用空调

产妇要注意的是，夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

2 、避免紧闭门窗或包头盖被

因为传统的一些错误的观念，认为产妇坐月子时不能“有风”。所以产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

3、产后适当时可洗澡

专家建议，产妇一般可以在产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

4 、要多吃水果

水果是健康食品。一般来说，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

5、注意饮食健康

产妇因为分娩的元婴，产后身体会出现气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

6、养成好的坐月子习惯

产妇在夏天坐月子，需要预防产褥热、产褥中暑，产妇可以让宝宝睡凉席，总比一直吹空调或者风扇好的多了。而且新生儿排汗功能差，太热也容易出痱子，针对宝宝的身体清洁也不能马虎大意，尽量每天用温水洗浴一两次，尿布要勤换。

温馨提示：妈网建议，产妇在坐月子的时候不要墨守成规，迷信祖宗留下来的那一套说法，产妇应该取其精华去其糟粕，注意饮食，注意生活起居。

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