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夏季坐月子需要注意哪些细节，能让宝妈少受罪，不落月子病？
产妇,月子,夏天夏季坐月子需要注意哪些细节，能让宝妈少受罪，不落月子病？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3. 饮食清淡注意补充营养。
遵循高蛋白、低盐、低脂、低糖的饮食原则，新鲜的蔬菜和水果要吃，也可以适当喝汤。
4. 尽量多休息，保证睡眠，可以多让家人带带宝宝等。
5. 解暑降温，每天通风，保持室内舒爽。
如果温度高，可以开空调，主要不对着人直吹、温度合适就好，可别多热都忍着，热出痱子、热的中暑。
不论你年龄多大，孕前或者产后，一个健康的盆底总会让你终身受益。坚持跟着手机软件G动进行凯格尔运动，只为了成为更好的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我大宝的是农历5月23出生的，农历五月就已经很热了，我打破传统坐月子的模式，讲求舒适为基础的理念生完宝宝两天出院，第三天就在家用熬好的姜水擦身体了，我觉得生完孩子身体流了许多汗，不清洗的话容易滋生细菌反而对身体不好，建议宝妈穿宽松透气的衣服，适当的洗澡科学的坐月子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【前言】
你好，我是不断更的年宝妈，很高兴为你解答。夏季天气炎热，对于刚生产后的宝妈，注意事项比其他季节也多不少，都有哪些呢？我总结以下几点：
一、个人卫生
夏季就算是平时，每天出那么汗也要好好冲个澡，更别说生产后虚汗多的宝妈。可是按照老一辈的思想，月子里都不能洗澡。刚生产后的宝妈，月子里那么多虚汗，也不能碰水，那要多难受！所以无论是顺产还是剖腹产伤口的卫生护理要多加小心，伤口愈合好后，就可以冲澡了。刚开始不要坐浴，最好是淋浴水冲。刚开始不能洗澡，也要每天擦洗，确保自己的个人卫生，就是洗的时候，不要着凉。
二、房间定时通风
夏天如果通风不好，房间就会闷热，孩子和宝妈在里面很容易生病。所以宝妈和孩子的房间要每天定时通风，保持房间空气新鲜，但是不要开窗过大，时间也不要太久，每天可以多通风几次，就可以了。
三、不要贪凉
天气热谁都想吹吹冷气，吃吃冷饮。这时候宝妈一定要管好自己，不要贪凉！刚生完孩子身体不像你感觉得那样健壮，其实身体是需要一个时间来休整的，所以夏天坐月子可以开空调，但是温度不要过低，一些生冷的食物更是要禁食。
【结语】
坐月子对每一个宝妈来说都是特殊经历，我们要科学坐月子，好好爱自己，因为确实很多问题毛病是在月子期间得上的，所以宝妈不要掉以轻心，毕竟没有人能替我们受疼！
我是年宝妈，每天持续更新，欢迎关注“大年宝”一起交流育儿经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是小贝爷很高兴能来回答你这个问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的N个“注意”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好坐月子吗？那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
3、夏天也要捂”吗
科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
5、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
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