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刚生完孩子，身材走样，怎么办？
产后,身材,身体刚生完孩子，身材走样，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚生完孩子身材走样是很正常的事情，确切说在怀孕时身材就在慢慢走样，刚生完孩子不可能一下子恢复原先的好身材的。
这种情况，应该在心理上早有准备，我们要去接受产后身材走样的事实。记得我当时剖腹产能下地走路后，就让我老公扶着我去护士站称体重，一看才比生之前轻十斤多点，当时内心是矛盾的，有点高兴自己轻了一些，又有些失落，觉得距离恢复到孕前体重还很遥远。
不过很快我的心思就转移到宝宝身上，转移到坐月子上。我想明白了，只有先把月子做好，把身体各方面恢复好了，才能解决身材走样的问题，身体各方面运转正常，才能加速新陈代谢。
坐月子期间虽然需要补充很多的能量，但不能补充过量，不能走极端不可以敞开了使劲吃或是为了身材节食。月子做好了，在产后42天后去医院做检查，如果各方面恢复的很好，就可以听从医生的建议和指导去做产后调理了。
还有就是关于母乳，如果有母乳请坚持母乳喂养。母乳喂养对宝宝和妈妈都有好处，比如母乳喂养能防止产后出血，促进子宫恢复。母乳喂养有利于减轻体重和产后恢复。
总之，产后瘦身急不得，先把身体恢复好是关键，等身体恢复后有条件的可以去专门的产后恢复机构调理，没条件的可以在家在网上找正规的产后运动视频做运动。
只要自己想去改变，并付出行动，产后身材走样只是暂时的，现在先不要沮丧不要纠结，放松心情，吃好喝好睡好才是正事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚生完孩子，身材走样很正常呀，怀孕后为了腹中宝宝能够增加营养，那个不是补补补的，宝妈都会面临身材走样的问题吧。
当时也是前期怀孕从100斤胖到后期的160多斤，卸了货整个个月子非但没瘦还又胖了一圈，主要是诺诺妈没奶水，婆婆妈就整天猪蹄汤鲫鱼汤的逼着喝，后期奶水下来后就没怎么再补。
基本上就是每天多下床活动，躺着也尽量抬腿抬腰小幅度活动，出了月子也就回复到正常饮食，没有刻意再去因为母乳问题再去过多的进食。每天保持适当运动，个人觉得瑜伽还是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗨，大家好，我是小师。很高兴回答这个问题。
我觉得不需要过度担心身材走样这个问题，很多宝妈生完孩子都会这样，但是身材走样是可以恢复的，我们家宝宝1岁3个月，我孕前体重106，生宝宝时148，做完月子还有120斤，现在体重101，其实在宝宝4个月的时候我就瘦到100斤了，下面来看看我是怎么做到的：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以去产后恢复中心进行身材恢复，我之前生完孩子就去漂亮妈妈产后恢复中心找相关人员了，感觉他们还挺专业的。给我制定的方案也是根据我的情况来的，一段时间后就有效果了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱美人士无疑了，记得我们那会最在意的是什么时候可以睡个饱觉，没刻意这些，走样没关系呀，运动恢复就好了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在你刚生完孩子，还在哺乳期，是没办法减肥的，而是也不科学。无论是顺产还是剖腹产，在产后身材恢复的时间会因人而异的。因为每个女人的体质不同，在产后恢复调理的情况不同，身材完全恢复会有很大不同的！如果女性在产后进行母乳喂养，身材恢复的时间一般会超过1年以上。因为在母乳喂养的情况下，需要摄入大量的营养物质来促进乳汁的分泌，因此在哺乳期间身材就很难得到恢复。而对于产后没有进行母乳喂养的女性，如果在产后通过积极的锻炼，同时控制饮食，可能在2-3个月左右，能完全恢复身材。
我自己也是宝妈，现在宝宝一岁了，我的情况是在宝宝6个月左右完全恢复的，体重跟怀孕前一样，我是顺产，喂母乳，如何你只想快速减肥，不喂奶，我建议最好不要，因为母乳喂养的宝宝抵抗力还是比较好，宝宝最重要，过了这段时间就好了。小小建议，仅供参考！
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