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我是一名大学生，每次回忆起高中尤其是高三，心里就非常难受伤感怀念，在这种情绪中不能自拔，应该怎么缓解？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子，因为你还太年轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以分享一些干货给你，首先制定一个大学期间的目标，毕业后你想考研还是工作，或者谈恋爱之类的。其次，制定短期目标，让自己的圈子丰富起来？攒点钱去旅游？学一门语言?等等一切你感兴趣的。最后，给你怀念的同学写信吧，或者怀念的事情写日记吧。把美好记录下来就好了。可能现阶段你迷茫？无事做？没有倾诉的人？各种情绪只有你自己知道。每一个感性的人都有你这样的过度期的，最了解自己的只有你，你会走过去的，不用焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝加油，抱抱[送心]充实自己，多多交友❤️一样我的视频对你有帮助吖
回答于 2019-09-11 08:43:50
往前走，关注重点放在现在的课业。我也是刚从高中过来的大学生，会伤感怀念其实再正常不过了，但要适度，毕竟我们不能活在过去不是？
“一个人的记忆就是一座城市，时间腐蚀着一切建筑，把高楼和大路全部沙化。如果你不往前走，就会被沙子掩埋。所以我们泪流满面，步步回头，可是只能往前走。”——张嘉佳
回答于 2019-09-11 08:43:50
走不出来大学也会荒废，到时候你可能会问“我现在工作了，每每回忆起大学总是心怀感伤，我应该怎么办”了。
每个大学生都有自己的高中时光，可以怀念但不能深陷，伤感怀念可以多好高中的朋友老师多联系，假期约好一起聚聚，在大学里也多参加活动，多与人交往，这样就会有收获有满足感成就感，不会在回忆里无法自拔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，不太清楚高三时期发生了怎样的事情让你如此“难以忘怀”，或许是现在的生活过的可能不如意吧。我也有怀念的时期，比如说初中，各方面的令人愉悦，乃至过去近20年，都值得怀念；但是，我认为，怀念其实和现在的生活并不冲突，所以，我并不介意自己偶尔会沉浸在那个时期，感受那个时期的愉悦。
不要担心，人会有向前的动力
首先，我想你需要觉察一下，怀念过去是如何影响到你当下的生活和学习的，或者说，现在的生活是如何让你沉浸在高三的生活当中。
当我们怀念过去时，往往是因为当下生活遭遇了一些困难和压力，或许是我们难以应对的，或许是我们正在用回避的方式来应对目前的困难。
如果是后一种，那么，作为一个新生代的大学生，真的需要思考一下，向前走，需要如何去做；同时，我认为你也完全不必太过焦虑和担忧，总会有积极的动力把你向前推。
之后，我认为你的确可以在应对方式上做一些工作，比如说：人际关系、学习和工作应对方式上的提高，这两个问题一般都是大学生比较常遇到的困难。
所以，你需要思考一下，大学生活是否有一些能够让你改变目前状态的办法，比如说：接触不同的人、去听一听不同专业的公开课、培养一些自己的爱好等等，毕竟，大学生活的自主程度还是很不错的。
一般情况下，故闭自封确实容易导致人会陷入某一种情绪当中无法自拔，反推来看，不一定是过去的记忆让你沉浸于此，而是某一种情绪带动了你过去的记忆。
还有一个建议就是，一般大学都会有心理咨询师，也不收费，你可以尝试和心理咨询师去聊聊你的事情。
如果你不太愿意跟任何人说一些话，那么，我认为写日记的方式真的很不错；或许很多人认为写日记是一种孤单的方式，实际上，我们的情绪、我们的感受，是需要首先被我们自己看到的，之后，才是别人能不能理解我们的问题。
有时候可能也没有多大的事情，就是内心当中的一些情绪需要抒发一下，有个人听听你的故事就挺好的。
总之，一个人想要改变某种状态，光在脑子里想“我该怎么办”是不行的，几乎是一种无效的应对方式。
改变的前提是，我们需要通过行为改变，产生更多和以往不一样的体验，这种体验才会打破我们此前担心的各种各样的状态，使得我们切实的感受到生活在当下的那种感觉。
大学时期对我而言是非常美好的，虽然学习没有太过努力，但是，参与了不同的团体，管理着各种各样的活动是非常棒的。加油！
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