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吃完饭是躺着还是稍微动动？

饭后,躺着,吃完饭吃完饭是躺着还是稍微动动？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而宜

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后立即躺着和运动都不好，因为立即躺下会增加胃的消化负担，尤其是吃的很饱时，睡觉时胃一直在运动，睡眠质量也不好。如果立即运动则会导致胃下坠，所以建议饭后甜点稍微间隔一段时间后再运动或休息。毕竟生命在于运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

躺五分钟，再起来走走。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你要是想永远躺下，那么吃完饭尽管躺着。

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