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篮球脚步练好了是不是过人就容易点?
脚步,运球,动作篮球脚步练好了是不是过人就容易点?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
灵活,协调,速度快
回答于 2019-09-11 08:43:50
步伐是必须练好的。但是篮球是团队在打。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的,脚步也是基本功之一
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定,但是脚步好了还不得,还得手上动作配合
回答于 2019-09-11 08:43:50
不仅仅是脚步,还有身体素质,打球经验,当然装备也很重要,喜欢私我
回答于 2019-09-11 08:43:50
你付出的辛苦都是有必要的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
篮球的基本要素:运球,传球,投篮,脚步,体能。
当你具备以上能力,你的过人就会容易很多了。很多人会觉得传球跟突破没有关系,其实会传球的人突破上篮更简单,当你持球突破进去的时候,必然会面对补防,这时候至少有一位队友处于空位,当你可以把球传出去,就可以创造得分机会,这样的机会重复一次,两次,防守队员会忌讳你的传球,防守选择会犹豫,也会有意识地去防你传球,这样你直接突破上篮就会容易很多。
同理,当你投篮准,防守球员一定会更贴近防守,会打篮球的都明白,要突破防守,首先就要去靠近防守队员,如果防守队员站在3分线,你在中场位置做任何突破运球,脚步都没有意义。所以当你投篮准,防守球员主动贴近防守,那么你的突破选择会更多,也更轻易。
过人技巧,需要结合脚步。脚步大致有:探步,顺步,交叉步,跳步,后撤步,跨步,转身等,脚步+运球,需要从协调性训练开始,先练习单一脚步,再练习脚步组合运用,然后加入防守队员练习,最后在比赛中应用。
最后一个,也是最难一个,就是节奏。很多人可能不理解什么是节奏,简单地说就是动作快慢结合,幅度大小变化。平常我们经常可以在网上看到一些突破过人的视频,然后自己也在模仿练习,最后发现比赛的时候根本用不了,因为你只学会了动作,却不会根据防守做出对应的动作调整。很多时候我们打比赛,看到对方队员一顿操作猛如虎,各种跨下运球,各种变向,然而一点用都没有,根本过了不防守队员,这就是由于节奏单一,防守队员容易提前预判。如果不懂得节奏的变化,他的动作就是“ABCD”一套做下来,防守队员跟着调整就可以,如果他的动作是“B.D.C.A”,加上逗号的停顿,动作顺序变化,那防守队员就没有规律可循了。
对于节奏这点,可能解释得不清楚,但我相信有经验的人,会理解。再举个例子“拜佛”,相信很多人都用过,或者看别人用过,这过程是:运球(动)——瞄篮(停,慢)——运球(动,快)。这就是动停动和快慢的节奏变化,技术动作就是这样,能不能骗到人,就要看你的节奏掌握得怎么样了。
当然,要突破过人,运球是最基本的。如果你运球不行,以上都是扯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是肯定的,篮球过人无非就是靠速度、假动作或是节奏!
速度过人:这个是比较直观的,这个人比你速度快,你跟不上,自然就被过了!
假动作过人:便是他的假动作让你偏离了防守位置,让他可以不用靠速度就把你过了!因为某些假动作是需要练习脚步的,所以练好脚步对假动作的逼真程度很重要!
节奏过人:无非是让对手抓不住你的节奏,进而反应不过来,跟不上你,让你过了!例如犹豫步,犹豫步的脚步快慢也是过人的关键,你快速调整好脚步,在防守猜疑的时候一步到位把他过了,自然是更好的,如果你做犹豫步的过程中脚步都调整不过来,谈何过人!
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