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怎么才能预防精神疾病？

精神疾病,心理健康,精神怎么才能预防精神疾病？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 近几年国家很重视精神疾病的预防，但为什么还是有很多人得精神疾病，这种病真的预防不了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“怎么才能预防精神疾病？”的问题，也是我在做心理健康教育时，学生、教师和其他人经常会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下心理健康的知识，我从三个方面来回答你的提问。

第一，我个人认为，要预防精神疾病，首先要做的就是要培养公众民的心理健康素养。所谓公民的心理健康素是指人们认识、处理和预防心理疾病的相关知识。它包括识别特定障碍或不同心理困扰的能力；关于危险因素和原因的知识和信念；关于自助干预的知识和信念；关于可得的专业帮助的知识和信念。心理健康素养包括知识和信念，还包括行为和技能。

第二，要预防精神疾病，还要通过公众对心理疾病的知晓度和识别能力，通过心理健康教育，向公众普及识别心理疾病的知识，让公众了解最常见的几种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、躁狂症、疑病症、老年痴呆等；最起码要让公众在日常生活中能够知道什么是心理疾病，心理疾病有什么特征，有了心理疾病以后要怎么办。

第三，要预防精神疾病，还要普遍通过公众的心理健康水平，注重自我调适，积极获得社会支持，了解什么是心理健康，个人的心理健康有哪些特征，用哪些指标评估自己的心理健康水平；个人不仅要注意身体健康，更要关心自己的心理健康，身体和心理互为因果；引导公众改变只关注身体，而忽略心理健康的错误健康观念，培育公众心理健康的意识，掌握调适自己心理健康的方法。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代医学认为精神疾病的病因由社会-生理-心理这三方面的因素构成。「为什么采取措施预防精神疾病但还会发生」这个问题也可以从这三个角度来理解。

社会因素：贫困、家庭不和、生活压力等外界因素无法根除，会诱发精神疾病；

心理因素：特定情绪、性格、行为习惯、思维方式容易产生心理精神疾病；

生理因素：先天易感性、遗传因素（双相、精神分裂和遗传有关）会影响精神疾病的患病风险。

所以，精神疾病很难杜绝。要尽可能降低该类疾病，也应从以上三个因素着手，创造良好的社会家庭环境、培养积极的心态和健康的行为习惯、优生优育等，方可最大程度提高民众精神健康水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

预防精神疾病首先要有正确的人生观，思想观，让思想健康，充满正能量。爱护好自己身体，凡事别让身体透支。要养好科学的生活作息规律，拒疾病于千里之外。[ok][ok]

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己保持正念思维，是一种很积极有效的方式。遇到情绪出现的时候，认真去感受自己的的情绪，并找到情绪的来源，遇到不公正的情况要用适当的方式表达不满，不要过度压抑自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持心情愉悦，意识与潜意识统一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答这个问题。目前精神分裂症是还没被人类所攻克的一类疾病，但是可以长期吃药控制，现在医学科技发展很快，相信用不了多久就能攻克这个世界难题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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