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气沉丹田功助长寿吗，怎么做？
丹田,长寿,元气气沉丹田功助长寿吗，怎么做？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
未必……。丹田一词出于我们中国早年道家炼丹师术语，古代炼丹师守炼丹炉往往要几天几夜，甚至更长，久而久之因盘腿而坐而得气，尤其夜深人静时，人体呼吸位置自然改变，道家炼丹师们发现气涌位置，故取名“丹田”。一。丹田一词和练丹有关系，二，丹田位置处于我们人体“黄金分割线”肚脐（中），古人把“田”看得非常重要，所以把肚脐眼位置以中划分，汉字部首大自然好的源头物质都和“田”部有关系，黄金，思想，生畜，沉甸甸，地界，画，富，福等等……。
均匀呼吸，炼丹时意守丹田之功也是我们中国气功发源历史之根。气功虽然是道家发明，但是后来道儒二家对气功的研究不分上下，一样积极于开拓和融会贯通。
丹田气分下，中，上，下位于肚脐眼位置，中位在胸骨第一到第三根肋骨，下位从脚跟一直到腹部肚脐眼之下……。这是比较笼统之说，学习中医的医师们包括针灸师对丹田气位置还有更加全面的解释……。
我们人体的（元气）有自己行走路线，学习气功的朋友们有体会，练气的时候它会“上上下下”随心而走，功夫越深的人，气就越听话，如：太极拳大师和武林高手们无一不对运气“来龙去脉”以掌控。
几千年历史文化传承下，中国古老气功分成很多不同的流派，但是原理万变不离其宗。
标题问题提出：气沉丹田是否有助长寿？我给出的答复是：未必！为什么？因为我们人体（元气）是与生俱来的精气，在运用丹田气同时也要保护好气源源头，通俗易懂解释就是我们人体健康才是真正之本，换句话不是说你练就了功夫就健康，长寿，我们知道一些著名武打明星和气功大师最后身体健康状况都很不理想！原因就是“过了”！
顺便提醒一些会唱歌（戏）的朋友们，你如果不会使用丹田气（腹式呼吸），你的歌（戏）肯定不会唱的很好，连唱几首基本声音就开始嘶哑了！唱美声（歌剧）和戏曲的朋友们就更加需要练习如何从丹田发功了！
如何把丹田气运作和健康长寿结合起来是比较难解释的，关键还是要看本人除了对（气）的学问认知和其它医学知识方方面面结合起来。
最后这里顺便教朋友们一种非常容易得（丹田）之气方法：人站直后，小马步八字开，眼帘下垂闭目，意想丹田（肚脐眼）位置，左右手随意握成一个不要太紧拳头，抬高于自己鼻空位置，开始深深对着它一口深呼吸，记住，这个动作非常关键，我们的意念必须同步联想：这个（拳头）此时此刻不是你的手（拳头），而是“一枝香气扑鼻的鲜花”！你要尽情对着它深呼吸，这时候，你呼吸进去的气非常自然就到了（丹田）位置，通常我们说的腹部呼吸位置。位置到了以后，要学会丹田屏气，慢慢慢慢从鼻腔或者嘴巴里带“嘶音”而出……。这样，慢慢慢慢循环练习，不久你就会有体会了！
如何自我练好和寻找丹田气有几种不同方法，这是其中最容易得气简单易行之一。至于朋友想炼成丹田之硬气或者软气，那要拜师了！千万不要自己吓懵，胡搞一通创造发明啊！一不小心走火入魔，非但你不会长寿，而且走得比任何人还要快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是一种养生之一的方式。常练习可以增强肾气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
丹田是工厂，纯净的空气为原料，生产出来的产品就是精气神，丹田又可以是精气神和力量的仓库，需要时源源不断取之不尽的运往身体的任督二脉和奇经八脉，练功时还要讲究东南西北的方向确定水火相克相济阴阳二气消长规律而达到生生不息！但愿众生长寿幸福快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
气沉丹田只有不断练功才能形成。才能长寿。练习方法不一。教你一种马步练丹。两腿站好马步，两手掌叠在一起放于肚脐下四指处，然后双臂两掌慢慢打开划园向头顶上，两手中指对接，同时舌尖在口中向上卷，吸气小肚收，舌尖卷速度与收肚吸气两劈划圆同步，两手中相接手掌向上，同时舌尖用劲向里卷，感觉气到头顶。然后以相反动作向下走，舌尖向下圈，收肚子，鼓小肚。再将手掌放原位即丹田之位。时间久了，感觉用力时，丹田部是硬的。你就有了丹田之气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
未知！但调整情绪有好处！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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