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人体免疫力好了就长寿了吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人体免疫力好了就长寿了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体免疫力好了就会长寿，这是肯定的。但是大家一定要清楚免疫力是一种综合能力，不是单一的，需要同时具备几种能力，才能使免疫力充足。免疫力足，身体就会健康。

那么健康的身体是如何得到的，平和的心态，均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，这四样具备，你才可以拥有健康的身体.才可以获得充足的免疫力。

大的方面是这四样，具体细节还很多，比如运动的时间，方式，睡觉的时间，起床的时间，吃饭的学问，营养的搭配等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活当中一定有很多的朋友体质是比较弱的，如果体质比较弱的话，那么还有可能就会隔三差五身体出现一些小毛病。所以说在平时的时候增强自己的免疫力是很重要的事情，因为免疫力是长寿稳定剂。比如说要有充足的睡眠，而且每天也要坚持锻炼，要保持一个愉快的心情等，这些原则对于提高免疫力都是很有帮助的。

免疫力是长寿稳定剂，记住哪几个原则，提高免疫力，身体壮？


1、保证有充足的睡眠是很关键的，保证睡眠时间才会补充自己的能量。


如果经常熬夜的话对于免疫系统带来的危害是比较大的，而且很有可能会感染上一些疾病。所以说充足的睡眠比较重要，成年人应该每天要保证7~8个小时的睡眠时间，这样才能够更好的补充自己的能量。


2、每天坚持体育锻炼是提高自身免疫力有效的方法。


多做一些有氧的运动也是非常好的，比如说慢跑、跳绳等都是不错的选择。经常运动能够清洗肺部的细菌，会让白细胞流动更加迅速，提高自身的免疫力。当然运动的时候也一定要劳逸结合，这样才能够带来更好的效果。


3、每天都要有愉快的心情积极的面对生活，会刺激免疫细胞，让自己的自身免疫力变得更强。


保持一个愉快的心情是非常重要的，而且要以积极乐观的态度面对生活，这样不仅能够降低自身的压力，而且还能够有效的促进睡眠。每天给自己一个微笑，不仅能够激活一些免疫细胞，而且提高了自身的免疫力。


如果记住了以上几个原则，相信一定能够提高自身免疫力，会让自己的身体变得壮壮的。所以说各位朋友们，如果想要长寿的话，这几个原则，一定要坚持哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

免疫力好并不代表会长寿，免疫力只是身体自身的一种防御能力，与长寿并无太大关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就这个问题最该问英国首相！

回答于 2019-09-11 08:43:50

免疫力高不容易生病，不容易生病就代表这健康，健康了就长寿了呀