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工作中，烦心事太多，该怎么调节心情？
工作,自己的,事情工作中，烦心事太多，该怎么调节心情？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我们工作中也有很多时候这个样子的，我一般这个时候找自己最喜欢的事情做！比如找朋友聊天，可以把心里不快的事情说出来，说了以后就没那么烦了。再者可以练练书法，书法这个事情是快、烦都不能解决问题的，只有把心静下来才不用去烦恼。再其次可以出去钓钓鱼，钓鱼这个行为也是比较磨耐心的。希望对您有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
试试去看恐怖片，感觉不错[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
调节心情首先要从心里上出发，控制了心里的情绪之后在做自己想做的事，让自己开心点，这样就可以调节情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是乔冠钧。
在步入职场中，心里总会有烦心事，这是在所难免的，如何调解及梳理好情绪是一个很关键的要素。
那么我有3个问题想问大家：
你因为什么而产生的情绪？
你自己有消化过情绪吗？
你怎么看待工作的？
“状态”
我相信在职场中拥有一个好状态在工作中会事半功倍，也会收获到很多专业上的经验，在我看来这取决于心流，我们看到一个人外在所展现出来的精神面貌饱满，你会觉得这个人状态很好，在工作中也会激励你，从而传向正能量，也就是正向思考、正向思维，这也要看自己内心怎么想的，这就回推到工作本身，如果你每天以期待并积极向上的心态去迎接工作，那么你的状态自然而然就会变好。
“框架”
或许在工作过程中遇到一些困难，你很容易掉在这件事情里，也就是陷在自己的情绪里，内心会存在焦虑、不安、恐惧，身体本能会抗拒完成这项工作，但其实你要去思考，面对这项工作我将会学到之前没有接触过的知识，跳出我没有做过类似的工作，害怕自己做不好的思维框架，这样你会更积极的完成这项工作。
工作的烦心事无非有两种，其一工作太多不想完成，害怕完不成，其二不想在自己原本工作范围内再去接到新的工作安排。
你所接收到的工作安排是自己固有的思维，每个人都会这么想，这是人类本能想法，如果要更好调节工作不好的情绪，就要跳出这个思维逻辑，去想能给你自身带来什么好处，问题就会不一样了。
“内心强大”
人为什么上学？当然是学习知识，丰富自己，一步一步接近自己的理想。
人为什么工作？相信很多人会说，就是为了挣钱才去工作的，我不否认这么说，因为就是这样的，人满足了生理及安全需求才会去提升更好的自己。
但在工作中能带给你的不仅是物质财富更多的还有精神财富，这是花钱买不到的。
人是不会花认知以外的钱
如果工作是修行呢？不仅丰富经验、锻炼，也可以磨练心性，带给自己自信感、成就感。
有时候你会发现没有谁会感同身受，与人倾诉也并不是一件好事，内心如何变得强大是关键。
我是乔冠钧——干货的生产者。文风多变，活力无限，关注我，让思维开花。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现实社会中，每个人每天都要处理和自己或家人密切相关的问题，这实际上就是工作，作为在社会上正常普通的每个成年人，这些问题都是无法回避的，都必须要去面对这些问题，处理这些问题。面对和处理问题的过程中，如果处理问题得比较顺利的话，心情就比较愉悦了，还有点成就感，但并非处理解决每个问题时都能那么顺利，有时遇到的困难比自己想象的还难时，这就会影响到我们的心态了，也就是平时常说的烦心事了。那么，面对这些烦心事，我们该怎么样调整自己的心态呢？
第一，用平常心、平和的态度去面对。不要把问题的起因都推御到别人或自己的身上，也不要自责。俗话说:三个臭皮匠，顶个诸葛亮。我们可以和同事和家人及朋友一起来商讨，也许他们的建议和方法可能就是解决烦心事的关键哦。
第二，把困难当作一种动力，把它当作提升自己办事能力的动力。当遇到困难之事时，我们就要迎难而上，积极面对，永不放弃。有这样的心态，烦心事对我们来说还算是烦心事吗？当“烦心事”处理完后，同事、家人以及朋友对你办事能力的肯定，你的成就感是不是由然而生呢？
第三，工作中，面对太多的烦心事，自已面对的压力自然也会加大，但我们也不能被这些压力所压倒，要学会自己放松心态，工作之外，可以打打球，跑跑步，游泳等户外运动了，这样还可以锻炼身体哦。甚至，如有时间，可以自己或和同事、家人、朋友来一次说走就走的旅行。放松心态，不是逃避烦心事，而是为了有更好精力去面对烦心事，处理烦心事。
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