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工作中,烦心事太多,该怎么调节心情?
工作,自己的,事情工作中,烦心事太多,该怎么调节心情?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
不管干什么,都要与人接触的,如果想和同事都成为无话不谈的好朋友,你就错了。聚在一起是因为工作的原因,是你们无法自己决定的,在一起要处理的也大都是工作上的事情,况且有时候你们的立场看法不同,还有的时候你的进步可能就是他的停滞不前,是有一定竞争性质的!
所以和同事相处就要不温不火,君子之交淡如水!既可以力所能及帮助,也不过分亲近,这是与同事相处之道!这样的相处方式可能会减少你工作中人际关系的紧张!
工作中多多提升自己,少表现,多谦虚,既注重团队,又内敛于心。少说话,多办事,慢慢你就会立稳脚跟,你就能避免很多的烦心事!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、慢跑+多晒太阳
科学家说多巴胺,血清素和内啡肽是让人产生快乐的“美丽的荷尔蒙”,阳光能促进血清素分泌,而慢跑则刺激内啡肽的产生。我开始尝试每晚去操场跑步,用很慢的节奏,半个小时到四十分钟,一场脱口秀广播的时间,坚持下去。奇妙的事情在于从前那么抵触锻炼毫无运动细胞的自己,开始发现慢跑,其实是一个不断减负的过程,你会用一身大汗换来一种由内而外的轻盈感。
二、社交
注意千万杜绝那种硬着头皮为了走出门的那种泛泛的寒暄式的社交,你会发现和那些半生不熟的人聊天对抑郁的自己是一场灾难,因为任何表面的空泛的话题或者闲扯淡最后的结果是你全程都心不在焉貌合神离,你盯着对方一张一翕的鼻孔和一启一闭的嘴唇心里开始祈祷他快点说完好给自己一个单独的空间。
去找那些和你兴趣相同的朋友,你们探讨一个比较窄和深入的兴趣话题,或者干脆一起做点什么,手工,烹饪,总之能牵引你全部的注意或者占据全部的思考空间,让自己为一件事百分百投入。
三、放下执念
放下纠结思考包袱(抱负),放下那些终极的命题,学着看淡,回归到最质朴的生活琐事。记得电影《美丽心灵》里有这样一个场景,精神分裂的纳什因为不能工作而苦恼,有一天他盯着在厨房里洗洗涮涮的妻子,心灰意冷的问:人们都在干什么?妻子淡淡的说:这就是生活。把日常活动付诸实践。
抛开那些令人头疼的思考,随性的生活,就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小伙伴们你们好,首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。
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欢迎你们来互相讨论
在工作中,心烦事太多我们该怎么调节心情,首先我们看看自己做的是什么工作,这份工作是否是自己喜欢去做的,在工作当中你是常常都遇烦心事多些,还是遇顺心事多些,一般情况下自己喜欢的工作通常我们烦心事自然会少些,因为你喜欢热爱这份工作。如果是你不喜欢这份工作那么你心态不好自然而然的你的烦心事就会多很多,就会越做越烦越想越气
如果遇到工作上的烦心事,有句话叫心静自然凉,把自己本质工作做完后,可以选择下班后去购物下,或都回家路和朋友聊聊天,去做些你喜欢做的事情,把烦心事都丢掉,保持良好心态,
我自己常常都在工作中遇到烦心事,我们是做销售的。常常都碰到各种大神,烦心就自然而然,但顾客我就会去看看我喜欢的美食视频,这样就过了,我是属于那种忘性大的,我会找各种各样的去解压,因为这份工作对我来讲收入不错,我很珍惜所以我调节心情的方法有点多
比如,看吃播,看抖音 看恐怖片[捂脸]和朋友聊天,逛街买吃的,买衣服这些来调节心情的
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小稀范配豆芽在这祝大家开心每天,健康生活每一天,家和万事兴,生意兴隆,谢谢!观看分享
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在负能量的时候就是听歌,或是找人喝点小酒又或是到开阔的地方看一看,尽量不要让脑袋闲下来,折腾一下,但我情绪不好时不怎么爱话说,因为知道会因情绪出口伤人,那些说着让你学会情绪管理的人是以经过个这个瓶劲期的大师,而只有菜鸟级的经历期人才知道那有多焦虑不安,找到原因认真对待和面对,一切都会过去,只是要在过程中学会反省,慢慢来,真想发脾气就多问自己几次“发脾气真能解决问题吗?\"尽量让自己放松不要太焦虑会好过些,希望能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
在工作中,如果烦心事太多,可以向亲人或好朋友倾诉。得到他们的安慰,从而调节心情。
还可以听听音乐;在休息时约上工作以外的朋友,一起出门游玩。忘掉那些烦恼,以此调节心情。
也可以换个角度想问题,把那些烦恼事当作自己成长的历练,反思自己总结经验教训,然后把它抛到九霄云外。
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