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特别伤心怎么办，有一种想流泪的感觉？

自己的,伤心,你的特别伤心怎么办，有一种想流泪的感觉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心是情绪的一种，我们要正视它，找到它的根源，调整心情。

不知你是因何事伤心，如果是成绩不如人意，请你允许自己放下学习一晚，心无旁骛地看一本自己喜欢的书，全身心的投入书中世界，也可以把自己苦涩的泪水大方地分享给自己的好友，向她们吐出自己的失意。如果是爱情不顺，请自己暂时不要迁怒于对方，冲动地给别人冠上渣男或渣女的标签。首先自己睡一觉，保持清醒的头脑。其次回忆和对方在一起的点点滴滴，分析分手的原因。品行不端的恋人不值得你悲痛万分。放在心里很久的人，他们要离去，你的挽留也不会增加你在他们心底的厚度。最后重拾自我，认真生活。都说每一段恋情的结束，都会带给自己一项技能的掌握。相信你，与他们再相遇时，你将会是更优秀的人。如果是与他人不和，有三种情况：1.不和的对象被很多人讨厌，那就是对方性格不行。自己可以选择漠视他的嘲讽，用实力证明自己。2.自己和周围的许多人相处不来，就要反省自己的语言和行为。学习与人相处之道。常微笑，微笑易拉近人与人之间的距离。3.两个人真心不对付，那不要因为个人看法而忽视对方的优点。用辨正的眼光去看事情，对事而不对人，这样才不会因为个人情绪而影响自己的判断。如果是工作烦心，首先忍住自己消极的情绪，把该完成的任务仔细完成。然后回到家痛痛快快的大哭一场，诉说自己内心的烦闷。最后调整心情，分析对与错，找到正确的解决方案。

现已高中毕业3年，我仍记得高二有一次小考物理只有五分。物理确实在我的高中生涯是不易爬过的大山，110的总分起码也有60分左右。那一次破天荒地得了个位数，我真的懵了，怔怔地看着“5”这个数字，久久不能相信分如此之少的事实。不断巩固的心理防线瞬间瓦解，想流泪可就是不见一滴泪珠。无尽的难过在心中蔓延，可脸上却出奇的平静。冷静了一个晚上，把试卷平整的摊开，一个一个的改正，把正确的思路与答案标注在题目旁边 。满满当当的试卷让我哭笑不得，可学习还需继续。明天的路很漫长，怀着自己无畏的勇气和对未来的憧憬，终将抵达梦想的彼岸。

伤心是暂时的，努力是永远的。越努力越幸运，越幸运越快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

特别伤心的时候哭不出声，因为胸口觉得被一块大石头压住了，喘气都非常吃力。。。

脑子也是空白，或者说停滞了，不知道在思考什么，也不知道下一步要做什么。。。

或许你也有同感，这是我的亲身感受，曾经夜里惊醒偷偷哭，曾经心里莫名恐惧怕任何声音，也曾经有过消极的想法。。。

但是亲，相信真的会过去，是的，没有什么过不去的坎，我在特别伤心的时候愿意自己静静的抬头看着天，放空自己，深呼吸。生活的底色本身就不是甜的，想过的有滋有味需要我们自己去调节，而且有些历练能够让你成熟起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实崩溃可能就在那么一瞬间吧！离婚的时候没哭过，负债累累的时候没哭过，想孩子的时候没哭过。工作上受委屈了没哭过，昨天吃泡面，一时没拿稳，掉在了地上，我哭了……哭过之后，一切都通了。别让情绪压在心里太久了，就这么一个人，能扛多少事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信每个成年人都有过这种时刻，最让人难受的是男朋友劈腿吧，真切的感觉到心疼，一直哭，至到欲哭无泪。真个人被坏情绪笼罩，找不到出口，这个时候的自己脆弱的像风雨中的小草，愤怒而无助，伤心欲绝。如果事实无法改变，我们要做的就是改变当下的自己。

1、接受自己的坏情绪:接受自己当下的无助与伤心状态，接受造成这种状态的事实本身。告诉自己，不是自己的错，不能用别人的错误惩罚自己。

2、找一个倾诉的树洞:找一个空旷的地方，或者一棵树，或者一位信得过的朋友，倾诉自己的苦闷，不介意大哭一场，然后告诉自己，一切都会过去，只是需要时间而已。

3、转移自己的注意力：我认为这是最有效最环保的方式，让自己动起来，挥汗如雨的同时，身体产生的多巴胺能很好的对抗坏情绪。

4、直面问题本身：调整情绪后还是要直面问题，爱情 职场 金钱等诸多问题唯有直面，清楚症结，才能有的放矢的应对和处理。

人的一生如白驹过隙，做一个懂得爱自己的人，敢于直面问题、解决问题，内心就会变得强大而坚定，才能化解必经的种种问题，祝好！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以什么都听，但不能什么都信

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