您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

都提倡少吃油，可油少的菜好吃吗？

放入,翻炒,也是都提倡少吃油，可油少的菜好吃吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代社会，很多人提倡少油主义

拒绝高油高脂肪饮食方式

今天介绍几款少油的家常菜

小伙伴不妨来试试吧

蚂蚁上树

1、蒜切末，红辣椒切碎备用

2、胡萝卜去皮切成小丁

3、把五花肉剁成肉馅待用

4、 粉丝用温水浸泡软

5、锅中倒入1汤匙色拉油，油热后倒蒜末辣椒碎爆香

6、下肉末大火爆炒

7、炒散肉末，放入胡萝卜丁翻炒，倒上一勺豆瓣酱炒出红油

8、倒入泡好的粉丝，翻炒

9、用筷子翻拌，倒一点老抽调色，慢慢炒一会后加少许盐、鸡粉调味。

麻辣猪肉干

1、猪肉清洗干净，放入锅里，加入水、八角、葱姜、干辣椒煮至8成熟

2、干辣椒洗干净剪成小段

3、煮好的五花肉切成薄片

4、锅内放入1勺油，放入葱姜爆香，加肉片大火翻炒，加入酱油调味上色，差不多这样就行了，要把肉片的水分炸干，不要怕柴，这样才香

5、放入剪好的辣椒、花椒、麻椒翻炒均匀，

6、加入孜然、椒盐、辣椒粉、五香粉大火调味翻炒

7、炒好的肉片装盘上桌

锡纸金针菇

1、准备金针菇一把，锡纸一卷

2、金针菇去根洗净，挤净多余水分

3.锅内放入2勺油，放入蒜末、干辣椒、胡椒、麻椒香火煸香

4、将金针菇放入锡纸内

5、倒入煸香的蒜末油，挤上牛肉酱、辣椒粉、少许盐、几滴香油

6、用筷子搅拌均匀，把锡纸叠成一个封闭的盒子

7、把盐炒热，倒一半在底，放入锡纸包，再把余下的盐都倒进锅内，把锡纸包盖住，然后盖上煲盖，用微火慢焗5分钟至熟。

8.刚做好的锡纸金针菇，汁水丰富，拿出来的时候一定要小心一点

9、打开就可以吃了，打开锡纸时很烫的，用筷子辅助打开

允指鸡腿

1、鸡腿用剪刀剪开，剔除鸡骨头，骨肉分离

2、用刀尖在鸡肉的一面划上几刀,筋剪断，加姜片、葱、胡椒粉，料酒稍腌

3、平底锅加热，锅内放少许油，油热后将腌好的鸡腿肉煎至两面金黄

4、放入葱段、干辣椒、八角、姜片，加入一碗热水，调入盐、酱油大火烧开，煮十五分钟

5、 大火收汤

6、斩块撒芝麻，生菜做配菜，营养更均衡

7、相比于鸡胸肉，鸡腿肉更嫩滑多汁

8、只需要鸡腿肉和几种简单的调味料就可以做出味美多汁的鸡腿，搭配米饭吃，最香不过

芹菜炒香干

1、把香干洗干净，然后切成粗条状备用即可

2、芹菜洗净，切成寸段

3、胡萝卜切成条

4、油锅烧热，放干辣椒、蒜末炝锅，爆出香味，芹菜、胡萝卜入锅，迅速翻炒

5、倒入香干继续大火快速翻炒。加入盐、鸡粉、味极鲜调味

6、出锅装盘

蒜茸油麦菜

1、准备油麦菜和蒜头

2、洗净油麦菜，切成自己想要的长度

3、锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香

4、下油麦菜的根部部分，快速翻炒几下

5、大火快速翻炒，加剩余的叶子部分

6、油麦菜软趴后放入五香粉、盐、鸡精调味

7、装盘上桌

麻婆豆腐

1、将豆腐切成2厘米见方的块放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡。

2、花椒和麻椒冷油下锅，慢火2-3分钟爆出香味后捞出扔掉。放入葱沫蒜末爆香

3、放入猪肉馅炒散。

4、待肉馅水分散尽，放入剁碎的郫县豆瓣同炒。

5、炒熟肉末，加入一小碗半开水煮2-3分钟

6、然后加入豆腐块，不要用铲子翻板，轻轻的将豆腐推开即可，在煮4-5分钟，让豆腐完全入味。

7、准备水淀粉

8、出锅前加入少许淀粉水，让汤汁更加浓稠

9、这道菜不用加盐，因为郫县豆瓣里的咸味已经足够了。如果喜欢更加麻辣的口感，可以加入少许椒盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人喜欢吃水煮的青菜，➕盐➕橄榄油。你可以试试

回答于 2019-09-11 08:43:50

好吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好吃，苦而且涩，难以尝到菜本来应有的味道……

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话油少了，炒菜真不好吃，好多菜都要油多才好吃，除了一些蔬菜嘛，油少点儿好吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴的来回答您提出的问题：都提倡少吃油，这是对的。少油少盐炒出的菜也一样非常好吃，只要用心来做，一样少油的菜好吃更健康。

 6/8   首页 上一页 4 5 6 7 8 下一页 尾页