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关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要觉察到，的这些恐惧的想法，它实际上就是强迫症在发作。
强迫症的念头是不可能别人说不发生，它就不冒出来的。
但是我们现在首先要明白的是，这些念头实际上只是你脑袋里面主观的想法。所以无论多么的可怕吓人，他只是脑袋的念头而已，和现实生活是没有任何关系的。
当我们能够觉察到这是我的症状在发作的时候，那么你就能够相对的不那么苦，却害怕了。
只是我们脑袋里面的念头想法，这个怕什么呢，根本不可能发生。
但是改变呢它是一个过程，即便你知道这个是症状，从现在开始我们不理会这些想法，你的恐惧感依然会在你身上出现，这个时候怎么办呢？还要接纳你的恐惧感，害怕就害怕，恐惧就恐惧，既然是假想引起的情绪，我也接纳不管它，你把注意力放在你眼前的生活工作上，继续做你该做的去。
当你坚持带着情绪，不管情绪，不管念头，做自己该做的去的时候，坚持一段时间，你的情绪就会淡化，那些思维也就淡化了。
这个呢，就是森田疗法治疗强迫症的整个心理过程。需要我们去坚持，当然如果自己还是无法改变，可以寻求具体的心理辅导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没办法，明知不可能的事情还非要害怕，那还能有什么办法呢？别人也不可能替你去害怕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办？
强迫症就是这样，担心那些不可能发生的，或者概率很小的事情。分析原因，主要是性格敏感，缺少安全感，受过某些刺激惊吓形成了条件反射。
强迫症患者的强迫是分环境的，在心情平静的时候，就不会强迫，但是到了某些环境，焦虑起来，就会出现灾难性思维，把问题的危害性无限放大，所以这时会去强迫。
这个问题并不难解决，就是解决焦虑，焦虑是因为有某些不合理认知，需要改正，就是到了某个环境突然焦虑的条件反射。通过反复的暗示放松训练，在大脑建立一个新的思维程序，强迫症就能康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
积极治疗!强迫症是神经症中最难搞的一种，除了医学介入外，心理咨询要跟上!
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制自己的思想是一种本事，练习吧。你还要有座右铭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
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